На которую я хожу тоже в лесу. Та что возле школы не радует.
Сегодня начали заливать хоккейный корт. Нет, на коньках не катаюсь. Буду чистить его от снега на тракторе) Но по такому случаю привез с гаража лыжи себе и сыну. Думаю на днях открыть сезон. Не определился пока с парафином. Наверное от 0 до -10С намажу..

Ну тогда еще подкину чьих-то рассуждений)

В грейпфруте содержится вещество нарингин (которое отвечает за горький привкус фрукта). Именно это вещество и препятствует усвоению жиров, ускоряет обмен веществ, улучшает деятельность кишечника и стимулирует пищеварение, а это в свою очередь способствует похудению.

Про нарингин:
http://sportswiki.ru/%D0%9D%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B8%D0%BD_%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD
Нарингин подавляет аппетит. Именно поэтому при похудении очень часто рекомендуется потреблять грейпфруты.
Улучшает метаболизм глюкозы, также как альфа-липоевая кислота.
Вопреки бытующему мнению, нарингин не оказывает прямого влияния на сжигание жира.
Спортивное питание:
Atro-Phex (BSN)
Thermonex (BSN)
Прочие эффекты нарингенина

Нарингенин обладает широким спектром биологической активности, так на данный момент доказаны:

Подавление ферментов печени => продлевает и усиливает действие других фармакологических субстанций.
Антиоксидантное действие.
Снижение уровня холестерина и липидов крови.

Олег, из указанных действий наренгина, что-нибудь способствует похудению?

+55=
90007 (до НГ надо добить!!)

+120=259155

День 90. Тренил в спорт-зале.
Первое упражнение в кругах не делал, так как плечо не до конца восстановилось, но вернулся на максимум подтягиваний за 100дневку)
6х 7-15-20-10/10
В двух кругах 10 раз отжался на брусьях.
6 упражнений на пресс, 2 гиперэкстензии по 15 и 10 повторений.

Завтра последний день кругов перед турбо-блоком!
з.ы. купил кистевой эспандер, теперь в течении дня с сыном забиваем предплечья)

День 90.
Я наверное потому не хожу зимой на площадку, потому что там темнеет часов в 17, а я занимаюсь не раньше этого времени, обычно с 17 до 19 часов. К сожалению освещение там пока не включают. Если только на выходные днем. А пока треню дома или в спорт-зале.

Попробуй не пить воду, посмотрим покатит или нет)
Даже не знаю стоит ли выкладывать инфу про остальные продукты, если ни одного человека не поддержало.. по ходу закрыть надо.

+48=89917

+160=258775

Да я блин, не знаю всего. В такие дебри не лез еще. Но интересно самому узнать) Предложил тему для обсуждения, может кто-нить щас выложит ссылку где все разжевано, с обоснованием и громкой фамилией ученого.

В гороскопы вроде нет.Как и все бабы читает может быть. В Бога не верит.
День 89 (63) Не хило я откатился назад. Двойственное чувство. С одной стороны полное восстановление мышц, начал делать разминку - испытал счастье, что вернулся) Делал 8х8-6-15-20-10/10. К 6-му кругу почувствовал, что руки "не держат" на упор присев - упор лежа, "подкашивались" - такого никогда еще не было. Все доделал. Плечо все ж таки не до конца прошло, но зато я понимаю какие движения причиняют небольшую боль и стараюсь свести их к минимуму.

Волшебных таблеток не бывает.
Согласен.
Однако, почему бывают "вредные" продукты, ну те, которые способствуют набору массы, но при этом не может быть "полезных", те которые хоть чем-то лучше других ускоряют обмен веществ, выводят токсины из организма, каким-то еще образом "омолаживают" организм, тем самым способствуя похудению?

почему бы тебе не написать всю инфу сюда? Тема была создана в попытке разобраться что к чему. Есть ли у продуктов действительно лучшее по отношению к другим действие в сторону похудания или нет? Может я не совсем ясно мысль выражаю. Может речь идет не о похудании, а допустим, об улучшении в организме обменных процессов и т.п.

Чет ты ни фига не добрый джедай. Поменьше агрессии, тема была создана для того, чтобы разобраться. Ты не заметил в названии? Побольше аргументации, а не выкриков "я тут прав а вы все нет".
з.ы. Я уже похудел если че.. Сыграли ли в этом какую-то роль, указанные мною продукты - пытаюсь разобраться.

По мне тоже. Жаль жена это плохо понимает.

ГРЕЙПФРУТ

Грейпфрут снижает уровень инсулина, из-за чего есть хочется меньше. Находящиеся в грейпфруте эфирные масла и органические кислоты играют важную роль в процессах пищеварения: стимулируют обмен веществ, усиливают выработку пищеварительных соков, улучшают пищеварение и усвоение пищи. Также этот фрукт отлично выводит из организма лишнюю жидкость, активирует процесс сжигания жиров благодаря ферментным веществам, ускоряющим пищеварительные процессы, и способствует похудению, очищению организма от шлаков.

Если съедать половинку грейпфрута за 15 минут до приема пищи, то за неделю можно потерять около 1 кг. Американские диетологи рекомендуют включать этот фрукт во многие диеты для похудения, так как он низкокалориен, и из него готовят превосходные десерты. К тому же грейпфруты содержат питательные вещества, которые помогут во время разгрузочных дней избежать приступов вялости, сонливости и головокружения.

Ну не знаю.. Раньше вообще его не любил. Сейчас начитавшись данных о его пользе стал сам покупать. Иногда добавляю грейпфрут во фреш например с морковью. Если его почистить от белых пленок, то он почти не горький. Но говорят в этих перегородках и содержатся все полезные вещества. Так ли это?