ANt1k спина впечатляет!

спасибо, что описал мое будущее. именно так я его вижу)
и это чистая правда.

и просьба добавить г. Кондопога, Карелия

День 81 (49). Еще не тренил. На 50 день делал замеры:
Подтягивания с 7 до 10
Отжимания от пола с 30 до 46
на брусьях с 15 до 20
Приседания с 40 до 60 (возможно гораздо больше)
Вес с 88кг до 84кг. Талия - 6см, бедра(ягодицы) - 4 см.
До турбо-блока 10 дней) Фотки может выложу по окончанию 100дневки.

или коснуться пятками турника сзади

09.11.13г. 80 день. Ура, тренил на улице! 0 градусов по С. Есть свои плюсы, свои минусы, но стандарт был сделан: 7х8-6-15-17-10/10. В одном круге отжался 10 раз на брусьях, а так как обычно чередовал различные отжимания и подтягивания. В 1 круге с широким хватом, во 2-ом высокие (до низа груди), 2 раза прямые, 1 раз узкие, 3 нижние.
Последние дней 6 дал себе расслабуху в питании, что не замедлило сказаться +2 кг в весе. Не парюсь особо, знал что так и будет, теперь вес укладывается в мои рамки, знаю как его регулировать.

День 80. Стандарт.

Брею, но не чаще 1 раза в 3 недели, не особо в принципе растут. 1 см и можно не выкидывать станок (бритву), которая была затуплена на лице.

+119=252459

+48=88072

07.11.13г. 78 день. Тренил как всегда дома. В это время в гостях был друг. Решил покрасоваться перед ним и в 3-ем круге сделал подход 17 отжиманий с хлопком. Это конкретно выбило из колеи и в последних кругах еле выжал из себя обычные отжимания. В остальном стандарт: 8х8-6-15-17-10/10.
Сегодня пришлось дать себе день отдыха от кругов, хотя обычно отдыхаю по субботам. Тренил на улице выход силой на одну. Как это не печально, пока получается только на левую. Как только смогу на правую - буду сдавать на 1 разряд.
Вывод: не надо преувеличивать свои возможности)

Даже жена оценила)

Добавил:
http://workout.su/areas/1934

Православный. Трижды крестный папа. Соблюдаю только последнюю неделю Великого поста и то не каждый год.

День 78. Стандарт.