день 52 - пропустил ходил после работы к зубному, вернулся домой поздно.

День 51 - пропустил

Вот и я добрался до экватора.
Вчера добавил по одному повторению. Получилось 18а-11-18-24 х8 кругов. Казалось бы маленькое усложнение, но нагрузило прилично.
Главное достижение на это время, это то что я похудел на 1,5 отверстия ремня (это примерно 4см). Раньше на второй дырочке ремень носил, теперь на 3-ей и штаны спадают таким темпом перейду скоро на 4-ю! Когда начинал заниматься 4-е круга были смерти подобны, сейчас уверенно делаю 8 (не легко, но делаю).
Но руки пока что слабоваты, 11-отжиманий это конечно не много, да и подтягиваться я так и не начал (делаю австралийские) Когда пробую подтягиваться, руки сгибаю до 90 градусов, а дальше не идёт. Ну ничего, ещё научимся, тем более что я никогда подтягиваться не умел.

Вчера прогулял тренировку, именно прогулял, не захотел и не пошёл. Такое было первый раз. Обычно пропускал по погоде или встречался с друзьями.
Но зато с утра ходил в бассейн, проплыл 1.5км.
Вечером покачал пресс, по комплексу №1. Еле поднялся после него с пола

Дни 47-48, сделал по 17а-10-17-22 х8 кругов.
В общем то организм привык к 8-и кругам.
Сегодня потеплело, так что занимался без кофты, в футболке.
Завтра закреплю и с понедельника думаю прибавить по одному повторению в каждое упражнение. Ну и завтра день бассейна

День 47-й, холодает, вечером было +3.
Наконец не забыл про перчатки, заниматься стало комфортнее, но держаться за перекладину сложнее, перчатки скользят.
17а-10-17-22 х8 кругов, далось уже заметно проще, организм привыкает к 8-му кругу.

44-й день в общем прошёл обыденно.
17а-10-17-22 х8 кругов
а вот 45-й день (вчера) пришлось пропустить, после работы ходил к стоматологу, заморозка держала до 23-х
Холодает, почему-то только сегодня сообразил что надо бы перчатки одевать, а то перекладины уж больно холодные вечером.

43-й день.
Добавил 1 круг.
17а-10-17-22 х8 кругов, добавление далось не те то чтобы прям сложно, но ощутимо. Я занимаюсь вечерами (с 22 по 23 обычно) и по утру обычно чувствую себя нормально, а вот сегодня проснулся с ноющим чувством в ногах, хотя тяжелее всего мне даются отжимания. Так по утру ноги не болели с появления выпадов.

День 41 и 42 прошли в общем то одинаково.
Сделал 17а-10-17-22 х7 кругов.
Пробовал ещё повисать на турнике в верхней точке и медленно опускаться
И как обычно в воскресенье ходил в бассейн, проплыл 1,5км после чего вчера было сложнее обычного отжиматься.

40-й день, ахренет!
Вчера вечером сделал 17а-17-10-22 х7 кругов.
В общем то как и прежде отжимания и выпады даются так же сложнее остальных упражнений. Было ощущение что тренировка прошла легче предыдущих
На площадке встретил знакомого, первый раз за все тренировки.

День 39-й, прогулял, водил подругу в кино.

Погодка вчера не подвела, но начало заметно холодать.
Заниматься пришлось при +6, но зато без дождя.
Сделал 17а-10-17-22 х7 кругов. Тренировка далась легче чем предыдущая. Причём последние 2 круга наверно открылось 2-е дыхание сделал их проще чем средние.

Итак день 37-й, точнее говоря вчерашний вечер
Дождь ливший весь день под вечер почти закончился и появилась возможность позаниматься.
Добавил по одно повторение в каждое упражнение. Получилось 17а-10-17-22 х7 кругов. Сложнее всего было с отжиманиями и выпадами.
Если после первых 3 кругов за минуту восстанавливался, то дальше было сложнее. Перед последним кругом наверно минуты 3 отдыхал. Отжимания вообще еле дожал...

36-й день, лил дождь, тренировку пропустил

33-й день, устроил разгрузку, провёл пятничный вечер с друзьями
34-й день, был ливень, на тренировку не пошёл
35-й день, начал с утра поехал в бассейн, проплыл 1450м (добавил 50м), половину брасом, половину кролем.
Вечером был моросящий дождик, но пропустить 3-й день подряд посчитал перебором, пошёл на улицу.
Сделал 16а-9-16-20 х7 кругов. После плавания отжимания дались еле-еле, к середине уже насилу выжимал последние разы. Выпады уже не так болезненны, но всё равно нагружают дай Боже...
Попробую сегодня добавить по одному повторению.