Второй день оказался тяжелее. В подтягиваниях пятый повтор в четвертом круге не дотянул. Наверное из-за того, что приехал с работы поздно и занимался не поужинав.
Народ,подскажите пожалуйста, в голову просто не идут варианты. Как можно сделать турник в общаге? самые простые варианты</quote>
Можно в потолке засверлить два отверстия и вкрутить два анкерных болта с крюком на конце. А на них уже вешать перекладину на веревке или цепи. Подтягиваться будет сложнее, зато мышцы-стабилизаторы больше нагрузку получат.
Второй день оказался тяжелее. В подтягиваниях пятый повтор в четвертом круге не дотянул. Наверное из-за того, что приехал с работы поздно и занимался не поужинав.
Народ,подскажите пожалуйста, в голову просто не идут варианты. Как можно сделать турник в общаге? самые простые варианты</quote>
Можно в потолке засверлить два отверстия и вкрутить два анкерных болта с крюком на конце. А на них уже вешать перекладину на веревке или цепи. Подтягиваться будет сложнее, зато мышцы-стабилизаторы больше нагрузку получат.
Второй день оказался тяжелее. В подтягиваниях пятый повтор в четвертом круге не дотянул. Наверное из-за того, что приехал с работы поздно и занимался не поужинав.
Второй день оказался тяжелее. В подтягиваниях пятый повтор в четвертом круге не дотянул. Наверное из-за того, что приехал с работы поздно и занимался не поужинав.