Откуда 7 кругов, вроде 6 пока.

Спасибо за ответ. Попробовал сегодня сделать тренировку увеличив повторы - честно говоря не айс

Всем привет!!!
У меня выросли максимальные показатели, стоит ли подкорректировать тренировку, например подтягивался 6 кругов по 10 раз , а сейчас начать делать по 12 раз.

И вопрос по поводу приседаний: я присел 200 раз, стоит ли в кругах делать много приседаний, ну например 50 в круге?

Тренировка прошла в обычном режиме. 10-25-22-15 плюс растяжка.

Да, погода вообще суперовая, была бы возможность, я б вообще с турника не слазил.

Всем привет!

Вот заснял сегодняшнюю тренировку, последний круг.

Вот еще площадка.
http://workout.su/areas/1918

Сделал вчера 6 кругов.Все в норме, прогресс идет вперед набирая темп.

10-25-22-15 6 кругов. плюс подтягивание с удержанием уголка - 3 подхода по 5 раз. плюс куча попыток выхода на две.

Выполнил очередные 6 кругов: 10-25-22-15 плюс 4 подхода отжиманий от турника по 8 раз плюс миллион попыток сделать выход на две

Вот где-то нашол - не помню уже где.

Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка;
Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка;
Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка;
Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко;
Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.1 очка;

Каждое из выше сказанных упражнений делается на максимум, после считаются очки!!!
10 очков – 1 уровень, полный дрыщ
20 очков – 2 уровень, потлатый говнарь
30 очков – 3 уровень, полуорганизм
40 очков – 4 уровень, слабенький организм
50 очков – 5 уровень, хилый
60 очков - 6 уровень, слабак
70 очков – 7 уровень, немножко круче слабака
80 очков – 8 уровень, до нормального ещё далеко
90 очков – 9 уровень, батан
100 очков – 10 уровень, батан который посещает физкультуру
110 очков – 11 уровень, “похоже начал заниматься”
120 очков – 12 уровень, “видно в детстве папа гонял”
130 очков – 13 уровень, обычный парень
140 очков – 14 уровень, обычный деревенский парень
150 очков – 15 уровень, спортсмен (наверное, занимаешься балетом?)
160 очков – 16 уровень, гопничек
170 очков – 17 уровень, опасный поцык
180 очков – 18 уровень, байкер
190 очков – 19 уровень, спортсмен
200 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен
210 очков – 21 уровень, физкультурник (на 4)
220 очков – 22 уровень, физкультурник (на 5)
230 очков – 23 уровень, физкультурник (жёсткий отличник)
240 очков – 24 уровень, серьезный перец
250 очков – 25 уровень, бывалый терникмен
260 очков – 26 уровень, террорист
270 очков – 27 уровень, влюбленный в спорт
280 очков – 28 уровень, мотострелок
290 очков – 29 уровень, солдат
300 очков – 30 уровень, средний турник - мен
310 очков – 31 уровень, морская пехота
320 очков – 32 уровень, крутой морской пехотинец
330 очков – 33 уровень, ВДВшник
340 очков – 34 уровень, начинающий атлет
350 очков – 35 уровень, зеленые береты
360 очков – 36 уровень, качок
370 очков – 37 уровень, гладиатор
380 очков – 38 уровень, атлет
390 очков – 39 уровень, высший турникмен
400 очков – 40 уровень, олимпиец
500 очков – 50 уровень, полубог турника
600 очков – 60 уровень, бог турника
700 очков – 70 уровень, внеземное создание
800 очков – 80 уровень, легенда мифов
900 очков – 85 уровень, Наследник Титанов

Читаю новые сообщения 100 дневки, читаю статьи и темы о выходе на две.

Вот нашол очень хороший калькулятор
http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php

Всем привет!
Сегодня выполнил 6 кругов: 10-25-22-15. Добавленный круг дался довольно просто.Потом сделал 1 подход по 2 выхода на одну на каждую руку и 4 подхода отжиманий от турника до шеи: 7-6-3-4.
Может мне и стоит добавить повторы в основной части тренировки, но я хочу чтоб оставались силы на выходы и отжимания в конце - хочу научиться делать выход на две, поэтому добавил эти элементы, они вроде как должны помочь набраться сил и техники.

Все как обычно 10-25-22-15 Плюс разучую выход на две: подтягивания до груди, выходы на одну.