Отправлено: 23.05.2016 22:43
День 84

Плохое настроение. Отдых.
В теме: 100
Отправлено: 22.05.2016 15:23
День 83

Пробежка
Разминка
Подтягивания: 6х4 Т5 6х2 Т1
Приседания: 15х6
Отжимания: 12х4 т5 12х2 т1
Выпады: 20х6
Техника5,
Отдых между упражнениями 60сек
В теме: 100
Отправлено: 22.05.2016 09:01
День 82

Пробежка
Разминка
Подтягивания: 5х6
Приседания: 15х6
Отжимания: 10х6
Выпады: 20х6
Техника5,
Отдых между упражнениями 60сек
В теме: 100
Отправлено: 21.05.2016 00:45
День 81

Выходной (предзащита + усталость + гульня)
В теме: 100
Отправлено: 19.05.2016 20:12
День 80

О5 Выходной. (Завтра предзащита диплома + дожди)
В теме: 100
Отправлено: 18.05.2016 17:46
День 79

Выходной
В теме: 100
Отправлено: 18.05.2016 08:28
День 78

Пробежка
Разминка
Подтягивания: 5х6
Приседания: 10х6
Отжимания: 10х6
Выпады: 10х6 - обычные
Техника5,
Отдых между упражнениями 60сек
В теме: 100
Отправлено: 16.05.2016 23:23
Сегодня девушка которая пробегала мимо зделала мне замечание, что я не глубоко приседаю (лифтерские делал - мрачная погода, лень..) получилась дискусия но потом она убежала.. И я всю тренировку думал о девушке которая пробегала мимо + глубокие приседы делал, ноги аж тряслись в конце трени.
Отправлено: 16.05.2016 23:16
День 77

Пробежка
Разминка
Подтягивания: 6х5 5
Приседания: 20х6
Отжимания: 13х6
Розножка: 20х5
Отдых между упражнениями 60сек
Подходы

На улице мрачная погода, тренироваться лень, кушать лень.
В теме: 100
Отправлено: 16.05.2016 23:13
День 76

Дождь. Выходной.
В теме: 100
Отправлено: 15.05.2016 09:46
День 75

Выходной
В теме: 100
Отправлено: 13.05.2016 23:41
День 74

Разминка
Подтягивания: -
Приседания: 20х6
Отжимания: 12х6
Выпады: 20х5
Отдых между упражнениями 50сек
Круги

Прес 8 мин.

На улице дождь, занимался дома.
В теме: 100
Отправлено: 12.05.2016 21:47
День 73

Разминка
Пробежка
Подтягивания: 5 4 3 3 3 3 Т4
Приседания: 20х6
Отжимания: 15 14 13 12 11 10
Выпады: 20х5
Отдых между упражнениями 55сек
Техника: подходы обычные.

В теме: 100
Отправлено: 12.05.2016 00:32
День 72

Внезапный выходной.
В теме: 100
Отправлено: 10.05.2016 23:49
Вернулся на круги/обычные подходы, чредую по настроению.
Новые техники буду тестировать 1 раз в неделю, для развития.