Отправлено: 27.09.2017 21:22
Всем привет, желаю всем приятного отдыха в конце робочего дня. Собственно возник вопрос - где лучше заниматься на улице или дома/спортзал, в связи с похолоданиями? (С одной стороны лучше улица но нужно утепляться (закаливание организма) с другой стороны проще зал/дом. 🤔
Отправлено: 27.09.2017 18:42
День 4. (26.09.17)
Отдых
Отправлено: 25.09.2017 20:58
День 3.
4-10-10-10 х 4 (Должен был делать 3-10-8-10 но преед шпаной на стадионе как-то стыдно стало, в итоге 4 круг грязноват получился)
Вспомнил что надо указывать количество кругов 😇

Завтра делаю выходной - иду на День Рождения.

Планы на среду: 3-10-10-10 x 4
Отправлено: 24.09.2017 19:38
Все ужасно болит - крепатура... Scorpions – No Pain No Gain
Отправлено: 24.09.2017 11:48
🤓 Давай дерзай. Идем почти ровно. Можна будет когда-то потом на проверках максимумов пересечься (по желанию). + Спортывный интерес.
Отправлено: 24.09.2017 11:45
День 2.
Дождь, улица, турник. Каеф, был заряжен - оставил вчерашнюю треню.
3-10-10-10
О5 проблема с темпом. Завтра 3-10-8-10
Отправлено: 23.09.2017 11:06
День 1.
3-10-10-10
Под конец запыхался с диким темпом. (уберу немного и завтра тренировка будет 3-8-8-8 )
Интересно заниматься с дополнением 100 - дневный воркаут (особенно 45с. которые даються на отдых).
Отправлено: 08.06.2016 21:43
День 100

Замеряю максимумы
Подтягивания: 14
Отжимания: 36
Приседания: 55
В теме: 100
Отправлено: 08.06.2016 21:40
День 99

Выходной (нужно перевести дух после турбо блока)
В теме: 100
Отправлено: 08.06.2016 21:37
Начало / Промежуточные (50) / Новое начало(100)
Подтягивания: 6 10 14
Отжимания: 15 30 36
Приседания: 20 30 55

Спасибо организаторам за 100ку. Продвинутый/турбо блоки - порадовали, скучать не приходилось.
Учасники 100ки спасибо за подержку - вы самые лучшие: поможете советом, научите грамматике 😉
Отправлено: 08.06.2016 08:43
Всех поздравляю с прохождением 100 дневки. Сегодня максимумы.
Отправлено: 06.06.2016 20:02
День 98

Разминка
1 2 3 4 5 4 3 2 1 = 25
2 4 6 8 10 8 6 4 2 = 50
5 10 15 20 15 10 5 = 80
Заминка
Лесенка без передышки (сказалась усталость)
2 песни - отдых перед подходами (7мин)
В теме: 100
Отправлено: 06.06.2016 20:01
День 98

Разминка
1 2 3 4 5 4 3 2 1 = 25
2 4 6 8 10 8 6 4 2 = 50
5 10 15 20 15 10 5 = 80
Заминка
Лесенка без передышки (сказалась усталость)
2 песни - отдых перед подходами (7мин)
Отправлено: 05.06.2016 22:55
День 97
Разминка
Бег в стойке 35сек. х3
15 10-10 6 50сек
Заминка
Прогулка
В теме: 100
Отправлено: 04.06.2016 23:49
День 96
Разминка
Планка 3х35сек.
10 15 6 х5
В теме: 100