Отправлено: 06.04.2016 23:06
День 37

[5*14*12*16]x2
[5*14*12*14]x1
[5*14*12*12]x2

Добавил по 2 приседа круг появились проблемы с выпадами.
В теме: 100
Отправлено: 05.04.2016 15:39
Получил ответ:
Отдельного поста не будет, если у тебя ничего страшного, то просто контролируя себя можно исправить, а если все запущено - то это отдельная огромная тема, которую нужно изучать отдельно. За компом когда сидишь - тоже старайся не сутулиться 😉

Вывод: думал заменить стуло. Но покрутив немного свое старое настроил его. Стуло новое не нужно + нужно стараться !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!НЕСУТУЛИТЬСЯ.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
В теме: 100
Отправлено: 05.04.2016 15:35
<quote name=WasD post="247688">
<quote name=V1tt post="247676">
Собственно вопрос: будет ли тема касающяя осанки, или может кто-то советом поможет как исправить данный изьян.</quote>

Отдельного поста не будет, если у тебя ничего страшного, то просто контролируя себя можно исправить, а если все запущено - то это отдельная огромная тема, которую нужно изучать отдельно. За компом когда сидишь - тоже старайся не сутулиться 😉</quote>

У меня ничего страшного нету. Просто стул старый и плохо спину держит - надо контролировать себя + заменить стуло - новая обстановка)
Спасибо за совет.
Отправлено: 05.04.2016 14:29
День 36

[5*12*12*16]x5

Написал сообщение на форуме; жду ответа.
В теме: 100
Отправлено: 05.04.2016 14:27
День 36

Занимаюсь последнее время в промежуток от 20-00 - 22-00.
Сегодня, так как вечером важная встреча занялся до обеда.
Организм был шокирован - последний круг дался тяжелее обычного, возможно не полностю востановился)

Кстати, за собой заменитил что плечи подаються вперед в раслабленом состоянии - создают слабенькую сутулость(много торчу за компютером).
На тренеровках жестко контролирую чтоб были отведенны назад.

Собственно вопрос: будет ли тема касающяя осанки, или может кто-то советом поможет как исправить данный изьян.
Отправлено: 04.04.2016 22:41
День 35

[5*12*12*16]x5

Вследствии пасиных выходних - небольшое увеличение тренировки далось тяжело - пульс поднялся высоко.

Активне НУЖНО ВЕСТИ СЕБЯ !!!
В теме: 100
Отправлено: 03.04.2016 23:39
День 34

Розтяжка.
Нужно активнее проводит выходние.
В теме: 100
Отправлено: 03.04.2016 01:45
День 33

Выходной
В теме: 100
Отправлено: 02.04.2016 01:38
День 32

[5*12*11*14]x5

Вроде бы все окей.


В теме: 100
Отправлено: 01.04.2016 10:11
Занимаюсь сейчас гдето с 20-30 - 21-30 после трени кушаю кусок мяса + салат. Я не прав? Стоит еще кашу добавить?
Отправлено: 01.04.2016 00:28
День 31
[5*10*10*20]x2
[5*10*10*14]
[4*10*10*10]x2

Нужно было упростить (чуть не травмировал колено на 2 кругу - когда делал выпады)

Завтра попытаюсь сделать такую програму:
[5*11*12*14]x5
В теме: 100
Отправлено: 01.04.2016 00:25
День 30

[5*10*10*20]x3
[5*10*10*14]x2

Нужно упростить выпады.
В теме: 100
Отправлено: 30.03.2016 21:48
День 30

Оказываеться в моем теле присутсвуют 2 ягодицы которые ноют и недают наслодиться отдыхом за компом. Крипатура ужасная - буду упрощать.
Отправлено: 29.03.2016 21:57
День 29

[4*10*10*20]x5

Думал выпады - делать будет легче. В 5 кругу делал шаги мельче, после трени ноги подкашивались но заминка и прогулка исправила даную ситуацию)
В теме: 100
Отправлено: 29.03.2016 21:54
29 день пройден(выпады дались тяжело на 5 кругу).