Отправлено:
09.03.2014 01:39
Дорогие Наши Женщины! С Праздником Весны Вас!
WasD:>
Окей, думаю ваш рацион намного богаче (по крайней мере надеюсь на это!), чем представленные на картинке варианты</quote>
Не, не богаче. Скорее беднее.
Что-то людей много заболевает((( Не нужно так!
Решил все-таки делать себе выходной каждую субботу.
Вчера нарушил свое правило "постепенности наращивания нагрузки"... Итог: первый круг - прогресс, второй круг - тяжело, третий круг - регресс, четвертый - фигня. Не делайте так!!!
А еще не ешьте "тяжелую" пищу перед тренировкой. А лучше вообще тренируетесь не раньше, чем через 2 часа после принятия пищи.