Отправлено: 18.05.2014 21:42
<quote name=Gadzila>
Кидай в свой дневник видео.</quote>
ок
Отправлено: 18.05.2014 21:18
сегодня хотел снять свои 30,но не получилось сделал 25 и то есть к чему придраться,если хотите могу видео выложить,но там смотреть можно сказать не на что( как будут силы сниму свои 30,сегодня вообще сложно был всё делать(всё после вчерашней трени)
Отправлено: 18.05.2014 11:26
сегодня если друг выйдет,то сниму свои подтягивания постараюсь также 30 раз сделать(вчера сделал 30)😌 сегодня сколько смогу столько смогу,а потом может больше сделаю и тоже сниму)
Отправлено: 18.05.2014 11:01
сегодня проснулся сделал 3 подхода по 40 отжиманий размялся😃
Отправлено: 17.05.2014 22:57
теперь ещё треня сегодняшняя:

5 подходов 10 подтягиваний верхним хватом тут же брусья 10 и 10 подтягиваний нижним хватом отдых 2-3 минуты))

Workout лесенка (с 1 до 4 и обратно) не знаю сколько с другом сделали таких подходов,но многои до этого максималку по 30 раз сделали и на брусьях сделали Workout лесенку сделали не много)5 подходов по 15 раз отжимания руки узко поставили)😃
Отправлено: 17.05.2014 11:45
и так сегодня в школе был субботник и мы с другом лесенку сделали утром часов в 8:07 примерно🤓

лесенка подтягиваний до 13,лесенка на брусьях до 12,лесенка отжиманий до 35(через час сделали до 25)😃
Отправлено: 17.05.2014 11:41
<quote name=Gadzila>
Выздоровел? Брусья 70. Видео.</quote>
ооо 70 сейчас не знаю сделаю или нет,но постараюсь сколько смогу ок?
Отправлено: 16.05.2014 22:13
ребят кто подскажет название музыки которая играла в видео когда Антон делал выходы? очень понравилась
Отправлено: 16.05.2014 20:46
какие ещё статьи надо переводить пишите)
Отправлено: 16.05.2014 19:20
так сегодня)
88 подтягиваний за 10 минут
до этого делал с другом "Workout лесенку"(от 1 до 4 и с 4 до 1) и так пока не сдохнешь🤓
подтягивания с уголком 11 раз

в лесенку отжиманий с 2 до 20,лесенку на брусьях с 1 до 12,лесенку подтягиваний(после уроков) с до 10 и потом сделал 13 раз🤓

качал пресс:подъем ровных ног на брусьях-3 подхода по 20 раз.
Отправлено: 12.05.2014 21:42
все эти дни тренировался по 2 раза в день,но не писал дневник мало времени и больше тренил статику на планш и подтягивания одной рукой ну и флажок🤓 а так за эти дни "кристо" научился держать)
Отправлено: 12.05.2014 21:39
я свой раньше не сфоткал,а в моей комнате сейчас ремонт и турник сняли😦надеюсь скоро закончим ремонт повешу и сфоткаю😉
Отправлено: 10.05.2014 22:08
<quote name=WasD>
Vegas Video - лучший выбор, на втором месте Adobe Premier 😃</quote>

да это отличная программа,пользуюсь уже не мало!)
Отправлено: 06.05.2014 17:59
сегодня тренил передний вис по 4-х недельной программе тренировок переднего виса)
1)упражнение:статические зависания-20 подходов
2)L подтягивания-17 подходов
3)поднятие переднего виса-15 подходов
4)опускание с вертикали в горизонталь-15 подходов
5)передний вис с одной ногой-еле сделал 10 подходов т.к. ужасно больно спину😒
Отправлено: 06.05.2014 16:09
<quote name=Gadzila>
<quote name=DaniSWLomshakov>
а не легче положить телефон с музыкой рядом с турником или тем снарядом на котором вы сейчас занимаетесь?)😃</quote>
Ни динамик телефона, ни колонка не способны раскрыть ту палитру звука которая разливается по черепной коробке от хороших наушников. Они вынимают мозг и садят вместо него комментатора НоГГано который устраивает там ураГГано.
Задача музыки отключить мозг на время выполнения упражнений. Хрипящий на земле телефон лишний раздражитель.

Не дорогая колонка это сколько?
Требования: 2 динамика, 2 АА акума, размер чуть больше аккумов.
35$ такая колонка и 5$ 2 акумма, 3 месяца назад искал, дешевле не видел.

Вобщем вижу придётся по старинке- подтягивания, брусья в наушниках, на выходы и перевороты лопату с наушниками выкладывать в пакетик на травку.

Name:>
Много дисплеев пострадали от того подхода...
</quote>
У меня сегодня при подтягивании, пульт от наушников вступил в конфликт с перекладиной, хорошо пульт из алюминия, пострадала краска на перекладине.</quote>

я за 700 рублей купил и пользуюсь уже больше 1 года и ни разу не жаловался что тихо играет или ещё что-то)