Все индивидуально.Через пару лет это у тебя разминка такая будет!

Все девочки супер!!!!

Их не будет (успехов) за столь небольшое время,если бы было все так просто,я бы уже 100 подтягивался.

Отличные отжимания!

@Leo_G это не моя цитата

Ещё.Не нужно этой категоричности именно тут.А на Ваших соревнованиях вы вправе устанавливать Ваши правила.Тем более как показала практика в разных городах и на разных соревнованиях по воркауту правила и техника тоже разные и наши критики считают для себя допустимым отступать от своих же ВЫСОКИХ и СТРОГИХ критериев.

Я считаю,что такие критерии отпугивают,а не привлекают к воркауту.

Да дело даже не в соревнованиях.Для меня дело в другом.Я могу подтянуться 30 раз- пусть с паузами в конце,пусть ноги не вместе,пусть те же ноги в последних разах приподнялись. Но это все равно 30 раз- без рывков,без раскачки,чисто силовые,руки полностью выпрямлены в нижней точке.Дальше,предположим, я прикрутил видео к своему результату и слышуЯ соревнуюсь с собой на каждой тренировке.Я имею другое мнение по допустимой технике,я самокритичен в этом плане и видео свои не выкладываю по вышеперечисленным причинам,хотя обычным мужикам на турниках они ,возможно,были бы интересны для той же мотивации и была бы польза для той же популяризации воркаута.

Категоричность такая ведет к принижению чужих успехов и результатов вот видео https://youtu.be/OHJ6phzr_GA полиатлон.В моем понимании идеальные подтягивания.Но Антон тут же скажет - а-а-а-а вот пауза тут ,вот ноги тут не так,и подбородочек.....Нееее на наших соревнованиях ,которые я буду судить, он ни разу не подтянулся.

Эта категоричность из той же серии ,что и- вы все занимаетесь не воркаутом,как еще не давно Антон говорил большинству из нас.

Мне не нужно ничего переснимать,для меня эта техника отлична,а вот ты ,с твоими критериями и вопросами почему ноги не вместе, не соответствуешь своим же критериямК тому и веду не нужно этой категоричности по технике и ВСЁЁЁЁ.Не влияют эти 10 см расстояние между ногами или чуть согнутые ноги ни на что.Вот чего я пытаюсь от тебя добиться.

На соревнованиях того же Сани Прохорова я видел видео с согнутыми коленями и на мой вопрос- а как же техника ,услышал гениальный ответ от Антона: Но ведь судьи засчитали!.
Так может хватит уже ?Сами ведь не соответствуете,не делаете на тренировках,но упорно этот бред про какую-то идеальную технику я тут слышу.

Вот еще видео https://youtu.be/SumzMzjoCmk где идеальная техника?

https://youtu.be/AWCpmVktr_A вот видео называется 25 подтягиваний.Почему ноги не вместе?

От того ,что ноги не вместе подтягивания не перестают быть подтягиваниями и то же самое относится к коленям.