Отправлено: 27.03.2016 20:32

5 х 5-15-15-15
+100 пресс, 3й день с 5ым кругом, состояние хорошее.
Отправлено: 27.03.2016 20:31
№24
5 х 5-15-15-15
+100 пресс, 3й день с 5ым кругом, состояние хорошее.
Отправлено: 26.03.2016 23:32
5х5-15-15-16

Отправлено: 26.03.2016 23:28
№23
5х5-15-15-16

Отправлено: 26.03.2016 23:20
<quote name=VASILEN post="244838">
Добавить выбор главного фото площадки при её добавлении или редактировании. Сейчас, по умолчанию, первая загруженная фотография является главным фото.</quote>
так же заметил, на Сландо есть такая фича простым перетягиванием.

Отправлено: 26.03.2016 15:52
сайт можно улучшить убрав багу в движке которая не позволяет удалить на автомате загруженный контент когда фото было загруженно при добавлении площадки, а потом сразу же удаленно.

Живой пример

Отправлено: 25.03.2016 19:57
<quote name=Placebo50 post="243814">
С Вами конечно было весело, но тк я не вижу особого результата от Вашей программы, я решил перекочевать в freeletics ! )</quote>
что есть "freeletics" для не посвященных?
Отправлено: 25.03.2016 19:54
5 х 5-15-15-15

первый день с ещё одним кругом , самочувствие хорошее.
Отправлено: 25.03.2016 19:50
чт.,24.03
№21
4 х 5-15-15-15

№22
5 х 5-15-15-15

первый день с ещё одним кругом , самочувствие хорошее.
Отправлено: 25.03.2016 19:44
<quote name=Tachkin post="244544">
относительно чего?</quote>
ах да, обычно принято не гласно считать что если идт речь о 10 тыс.ч. то подразумевается ~10лет , и выходит около 3 ч./день.

Отправлено: 25.03.2016 11:11
чт., 24.03
4 х 5-15-15-15

<quote name=WasD post="242966">
10 000 часов практики и успех практически гарантирован.</quote>
примерно получается около 3ч/день, для любого другого занятия не связанного с физ.нагрузками это приемлемо, но с воркаутом, много будет времени уходить + нагрузка в несколько раз больше, имхо, чем если бы около часа.
Отправлено: 24.03.2016 10:13
Есть идеи как в них попасть 😃?

Отправлено: 24.03.2016 00:41
В украинских СМИ публикаций не было?
Отправлено: 24.03.2016 00:36
<quote name=WasD post="242709">
Одна из задач 100-дневного воркаута заключается именно в том, чтобы научить вас лучше понимать свой организм и взаимодействовать с ним, а этого можно достичь только путём проб и ошибок.
</quote>
мне мой "организм" говорит что нужно по-быстрее спрыгивать с турника во время кругов, отжимания и приседания терпимо, правда при последних часто вместо вытянутых рук закладываю их за спину ибо сложно бывает с вытянуми, немеют вроде.
Отправлено: 24.03.2016 00:32
4 х 5 -15-15-15

завтра последний день с 4ю кругами, потом будут по настоящему трудные тренировки