+85=10 733

второй день.
так как в первый все было достаточно просто даже для восстановления, было принято решение изменить программу до:
5х(10+10+15+10).
получилось весьма результативно: к концу тренировки был порядком измотан, но силы еще остались; получил новую нагрузку, прошел всю программу, но не уверенно - пару дней останется без изменений.

первый день тренировок по данной схеме:
5х7+10+10+10
восстановление после болезни началось)

Всем привет, поздравляю со стартом!
и вопрос такой: обязательно ли начинать с 4 кругов?
можно ли начать с большего количества?

+28=100 000
ура)

+30=99 460

+330=98730
вот так)

+124= 97 225

+121=96 384

+102=96108

+18 (для круглого числа) = 11 000

+30=94 738

если акция все еще идет, то вот мои площадки:http://workout.su/areas/city/36/2635,http://workout.su/areas/2634,http://workout.su/areas/2631) если нет - то не страшно)

занимаюсь в домодедово...есть кто-то кто может научить элементам?