Жим стоя 15кг 2 х 8 на каждую
Отжимания с +15кг 17/18
Приседания со штангой
30кг х 10, 52,5 x 16, 53,5 x 16
Подтягивания 12/9, наконец-то на уличном турнике.
Так пусть довесит 10 кг и подтянется, все и станет видно, как там с силой </quote>
Между прочим я имел диалог в здешнем форуме с участником одной прошлой стодневки(из Челябинска кажется), у него как раз были примерно такие результаты, и предлагал ему довеситься до прежнего веса и подтянуться- проверить вдруг он ослабел. Таки он отбрыкивался от сего таинства всеми руками и ногами
Наш человек из задачки не готов догружаться.
Опять же, предлагать догруз весом в рамках инфоматериала стодневки, как способ проверить силовые, это не вариант.
Спасибо.
Чтобы ход мысли был понятен всем - сколько подтягиваний должно быть у нашего человека, при весе 75кг, чтобы его абсолютные силовые хотя бы не изменились?
А ранее, я заметил, что показатели в упражнениях с собственным весом не подходят для тех, кто худеет.</quote>
Тогда как оценивать результаты стодневок, где показывается средняя дельта +- веса среди участников, и средняя прибавка в подтягиваниях?
Выходит так, что народ в результате возможно теряет в абсолютной силе?
Об этом есть где-то дисклаймер?
Ты хочешь оценить "силовые показатели" или "силу"?</quote>
Я хочу увидеть решение простой задачки.
Возьмем человека. Начальный вес 85кг - количество подтягиваний 5.
Пусть в течение 100 дней он выполнял некую программу.
Конечный вес 75кг - количество подтягиваний 7.
Вопрос - как изменились его абсолютные силовые показатели?
Что-то я ни разу не видел ни одной фразы о том, как достоверно оценить силовые показатели при и после сбросе веса, тренируясь на турниках и брусьях.
Я имею в виду в инфоматериалах стодневок.
Так вот,чтобы сохранять мышцы,нужно сохранить силовые показатели.</quote>
Как он будет сохранять силовые показатели, если он эти показатели считает в разах подтягиваний и отжиманий?
Например, начальный вес 85кг - количество подтягиваний 5.
Конечный вес 75кг - количество подтягиваний 7.
В итоге человек думает что улучшил форму, но так ли это.
Кино ж подростковое, дурацкое и дебильное. Люди в массе своей смеются над самым примитивным. Это ещё Чаплин отмечал давным-давно. Плюс большинство шуток построено на игре слов и всяких референсах "для тех, кто в теме". Глупо ожидать тонкого юмора от такой картины.</quote>