День 18-й. Весенняя сотка 2022. 20 марта 2022. воскресенье.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"Схема тренировки:— разминка-  делал базу 4 круга по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 15-й. Весенняя сотка 2022. 17 марта 2022. четверг

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.

.День 16-й. Весенняя сотка 2021. 18 марта 2022. пятница

День растяжки. Растягивался, пытаясь дотянуться до молочки, на дне тележки в магазине "Да!"

День 17-й. Весенняя сотка 2021. 19 марта 2022. суббота.

День отдыха. С утра работал, на работе был день открытых дверей, после пошёл на собрание клуба Егорьевских литераторов. Устал от всего , не тренировки было. Вот интересно, а если всю сотку то отдых, то болезнь, и чуть-чуть растяжки будет считать вся сотка пройденной? 

День 14-й. Весенняя сотка 2022. 16 марта 2022. среда.

День отдыха. Ходил на слушания после работы, кстати, обещались и спортплощадку сделать в сквере 60-летия Победы

День 13-й. Весенняя сотка 2022. 15 марта 2022. вторник.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.

День 12-й. Весенняя сотка 2022. 14 марта 2022. понедельник.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.

День 11-й. Весенняя сотка 2022. 13 марта 2022. воскресенье.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Жизнь на стадионе "Мещера" шла своим чередом: на катке играли в хоккей три хоккеиста, своим ходом тренировка шла конноспортивной секции, на площадке шли какие-то семейные разборки.

Что-то я сегодня еле-еле тренировку прошёл, что-то тяжело упражнения шли, после тренировки вообще как-то уставший был.Оценили 0 человекПоказать список поделившихся

День 10-й. Весенняя сотка 2022. 12 марта 2022. суббота.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Думал сегодня не пойду на тренировку, мол, сразу после работы на день рождение идти. Но закончил работу пораньше, родственника ещё попросил подвезти. Залазя в машину, ногой задел какой-то проводок из бардачка, на пол упали чеки, какая-то хрень для машины нужная, родственник попросил поднять, пришлось наполовину вылезть, живот мешал наклониться. Родственник послал на стадион тренироваться.... мол, совсем наклониться не можешь ... надо ещё и растяжкой позаниматься

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме 2-4-4-4 после разминки. зашёл домой переоделся, костюм с курткой мешают существенно делать ещё одно подтягивание и дополнительные приседания и отжимания, надел толстовку с надписью "Workout"

После этого на средней перекладине сделал несколько круг по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.Оценили 0 человекПоказать список поделившихся

День 9-й. Весенняя сотка 2022. 10 марта 2022. пятница.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.

День 8-й. Весенняя сотка 2022. 10 марта 2022. четверг.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.

День 7-й. Весенняя сотка 2022. 9 марта 2022. среда.

В этот день возвращаясь с работы что-то замерз. На тренировку не пошёл, сделал день отдыха

День 6-й. Весенняя сотка 2022. 8 марта 2022. вторник.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий, и один круг от более высокой перекладины по 20 отжиманий, 20 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 5-й. Весенняя сотка 2022. 7 марта 2022. понедельник.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Так получилось, что сегодня у меня не рабочий день, поэтому с утра размялся мытьем полов, переноской ковров и прочего хлама, вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.

День 4-й. Весенняя сотка 2022. 6 марта 2022. воскресенье.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 круга по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

После тренировки поехал сначала на Соборную площадь дабы проголосовать за лучшую городскую территорию для участия во Всероссийском конкурсе проектов создания комфортной городской среды в малых городах и исторических поселениях, в результате сделал это в ДК Конина. Далее поехал принять водные процедуры

День 3-й. Весенняя сотка 2022. 5 марта 2022. суббота.

Таскал тяжелые сумки, растягивал руки. Хотел поставить в активность дня на сайте растяжку, а её ан и нету.. только болезнь и отдых. Пришлось отметить как отдых

да не грузилось что-то сайт сотки