День 2-й. Весенняя сотка 2022. 4 марта 2022. пятница.

После работы поехал на стадион "Мещера" где сделал базу чуть-чуть пока база 4 круга по схеме 1-2-2-2 после разминки.

Ну что товарищи читатели! Соскучились по эпосам?

День 1-й. День 1-й. 3 марта 2022. четверг. Весенняя сотка 2022.

С сегодняшнего дня мы будем стараться в течение 100 дней размещать рассказ о прохождении программы 100-ки создателем группы.

Создатель нашей группы, в меру упитанный мужчина в полном расцвете лет с великолепной фигурой (по уверениям коллег) сегодня вышел на прохождение сотки. Кстати, фигура, блин, несмотря на то, что прошёл сотку осенью после нового года и отмечания юбилея вновь с испортилась, поправился .. живот снова нарос.

Вообще-то это сбился со счёта какая сотка, наверно пятая или шестая. В основном отрабатываю только базу.

Если в позапрошлом году я занимался сразу на СССП Егорьевска, потому что вовсю зеленела травка, то в этом и в прошлом годах до площадки и не добраться, всё завалило снегом, поэтому подтягивания до середины апреля, а может и ещё позже по будням накрылись, если только на стадионе или на площадке в парке. После работы поехал на стадион "Мещера" где сделал базу чуть-чуть пока база 4 круга по схеме 1-2-2-2 после разминки.

да и сайт сотки что-то не работает

День 151-й или 51-й после сотки.

13.02.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

- разминка

- база по чуть-чуть. Делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки.

-  общая фотография

Сегодня нас было на сборе двое: я и Михаил. Шёл снег с дождем.

На Мещере в это время всё своим чередом: своим ходом тренировка шла конноспортивной секции, ходила с кошкой(или котом) девушка.

В расстроенных чувствах наверно с неделю, ещё больше расстроился, оказывается при подсчетах дней после зимней сотки ошибся на неделю. С ужасом думаю о том, что будет завтра.

День 137-й или 37-й после сотки.

13.02.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

- разминка

- база по чуть-чуть. Делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки.

Михаил в Москве работает. Я две недели не появлялся на тренировочных сборах, сначала болел, потом приходил в себя после болезни. Мог и сегодня не пойти, но Владимир Владимирович даже контактировавшим с больными короновирусом карантин на неделю сократил.

Короче сбора не получилось, пришлось одному тренироваться.

На Мещере в это время всё своим чередом: на катке катались две фигуристки, своим ходом тренировка шла конноспортивной секции, по с выкопанной трактором беговой траншее вокруг футбольного поля ходила одинокая физкультурница скандинавской ходьбой.

День 117-й - 122-й или 17-22-е дни после сотки. 17.01.2022-22.01.2022

На работе усиленно работал. В начале недели ещё по гостям ходил, а вот последние два дня что-то опять приболел.

День 23-й после сотки.

23.01.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"& г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS & парковая воскресная зарядка

Никуда не пошел и не попал, долго спал, впервые с сентября, сидел дома. Читал же в объявлениях ранее: НЕТ, С ПОВЫШЕННОЙ ТЕМПЕРАТУРОЙ, ЗАТРУДНЁННЫМ ДЫХАНИЕМ, ЧИХАНИЕМ И КАШЛЕМ К НАМ ПРИХОДИТЬ НЕ НАДО.

Вот на какую тренировку-то идти, если охрип, чихаю и кашляю?

День 110-й - 112-й или 10-13-е дни после сотки. 10.01.2022-12.01.2022

На работе усиленно работал. Да ещё и приболел, три дня сидел на таблетках, в атмосфере было какое-то нездоровое поветрие, на что организм реагировал аллергически.

День 113-114-й или 13-14-е дни после сотки. 13.01.2022-14.01.2022

На работе усиленно работал.

День 115-й или 15-й день после сотки. 15.01.2022

после работы поехал на сельхозспортплощадку, почистил снег в виде разминки.

116-й день или 16-й день после сотки

16.01.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS

Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.

Схема тренировки:

- разминка

Разминка была большая. Всю неделю шел снег. Поэтому Огромное количество народа поехали сегодня на лыжах, по дороге на тренировку встретилась Марина, которая ехала с лыжами в парк и далее на лыжную базу.

Воркаутплощадку завалил снег. Сегодня, придя на тренировку, застали очистку площадку от снега. Тренировочный сбор сорвался из-за несвоевременной очистки снега. Поэтому пошли прогуляться по парку, пошли в виде разминки по дорожке, навстречу кроме обычных посетителей парка, которые просто гуляли и шли по своими делам, бежали и бегуны. Артём запускал Кирилла на ватрушке с горки, мы же с Михаилом пошли в кафе "Жираф Жора" https://vk.com/public197323073

После кафе встретил Сашу, с которым мы когда-то бегали и занимались тем же, что и на воркауте, т.е. занимались на турниках. Он шел с младшим после пробежки на лыжах, как время летит, ребёнок уже пошёл в первый класс. Кстати нашел ... фотку когда на спортплощадке школы №1 ещё были турники.

После дошли с Михаилом до школы №3, по пути обсуждая национальные проекты России и их реализацию. Стадион на школе №3 был заперт, более того завален снегом. Также снегом были завалены площадки ММЦ "Маяк" и около дома 17 микрорайона №6.

- база по чуть-чуть. пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником. Делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. По школьному стадиону катались три школьника на лыжах.

-  общая фотография

Отсутствует.

 Начни подготовку к пляжному сезону прямо сейчас с помощью мобильного приложения SOTKA: Пришло время изменить себя. Скачать можно по ссылке workout.su/100VK

109-й день или 9-й день после сотки

09.01.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS

Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.

Схема тренировки:

- разминка

- база по чуть-чуть. Делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских облегчённых (летних) подтягиваний и 20 отжиманий.

-  общая фотография

Кстати, буквы Подмосковье и Егорьевск на фотозоне опять куда-то испарились

107-й день или 7-й день после сотки

Всех с праздником Рождества Христова!

07.01.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.

Устал есть оливье , смотреть телевизор, примерно этим подряд 5 дней занимался.... Уже перепутал дни, думал, что уже второе воскресенье года, а по воскресеньям мы собираемся в одно и тоже время на совместную тренировку, которая с 2020 г. стала проводиться в парке.

Вчера мне сказали, что будет сбор бегунов, на который меня и позвали.

Бегуны собрались в урочное время, я подошел пораньше. Решил в виде разминки тоже пробежаться с бегунами, стартанули, полкилометра я ещё как-то бежал вровень с бегунами, а потом они убежали в даль, а еле-еле километр добежал. Потом я сделал общую разминку прямо рядом со стартом-финишем забега, потом пошёл на воркаут-площадку, потом вернулся на старт-финиш, стоял у костерка и снимал бегунов.

Схема тренировки:

- разминка

-базы по чуть-чуть. Делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) сделал круг по 20 отжиманий, 10 австралийских облегчённых (летних) подтягиваний и 20 отжиманий.

-  общая фотография

На этот раз воркаутплощадке был лишь маленький мальчик, тот самый, который как-то учил нас всех правильно отжиматься. Нафотографировал кучу фоток и видео, и не только бегунов, но и то, что в парке творилось...

Фотки находиться в альбоме:

Видео в видеоальбоме:

Кстати, вернули буквы Подмосковье и Егорьевск на фотозону

Вот не понимаю, как эти блогеры пишут каждый день, я вот о тренировке то не могу написать вовремя пару слов.

Я вот тут иной раз копирую абзацы и строчки из прошлых сообщений

102-й день или 2-й день после сотки

02.01.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

02.01.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS

Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.

Устал есть оливье , смотреть телевизор ещё ночью и поэтому по утру, в обычное время вышел на площадку. Правда перепутал дни, сегодня суббота, это завтра будет первое воскресенье года, а по воскресеньям мы собираемся в одно и тоже время на совместную тренировку, которая в 2020 стала проводиться в парке.

На тренировке был я один. Вчера мне сказали, что будет сбор бегунов, но время я не выяснил, бегуны собрались пораньше, бегали ещё по притихшим, непроснувшимся аллеям парка, когда я пришёл немного потренить мимо меня пробежал последний бегун, поздравил с Новым годом и убежал в даль. Во время тренировки по соседней дорожке пробежала ещё одна какая-то бегунья со рюкзаком, да по дальней дорожке пробежал от 3-го микрорайона к школе милиции С.Э. Динер, наверно на прорубь на Княжеском пруду купаться. По парку у ёлки кружил трактор, чистил снег, в парке валялись остатки вчерашних фейерверков с ночного отмечания праздника. Вот не пойму только почему тир не работает, по картинке и названию он должен работать именно зимой.

Схема тренировки:

- разминка

-базы по чуть-чуть. Делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских облегчённых (летних) подтягиваний и 20 отжиманий.

-  общая фотография

Шесть недель не было на тренировках Михаила, флага не было, всё пошло в разнос, кроме меня постоянно никто не приходил на сборы. Всё это время Михаил усиленно работал, и вот, наконец, он объявил общий сбор, сам пришёл, пришёл какой-то незнакомый южной внешности, постоянных воркаутеров не было ...

На днях мне сказали, что в праздничные дни будут сборы бегунов, но время я не выяснил, бегуны собрались пораньше, наверно перевели часы на час вперед, они бегали ещё по притихшим, непроснувшимся аллеям парка, когда я пришёл немного потренить, мимо меня пробежал последний бегун, поздравил с Новым годом и убежал в даль.

В этот раз воркаутплощадку чистили силами пяти человек вооруженных двумя бензиновых комбайнов- снегоуборщиков, двумя лопатами и одной метлой, хотя и вчера было довольно расчищенная территория площадки, но нет границ совершенства. А я ведь вчера только про остатки фейерверков писал в группе...

 Начни подготовку к пляжному сезону прямо сейчас с помощью мобильного приложения SOTKA: Пришло время изменить себя. Скачать можно по ссылке workout.su/100VK

⃣#SOTKA #СОТКА #100ДневныйВоркаут #МояСтодневка #ПришлоВремяИзменитьСебя #StreetWorkOut #ВоркаутЕгорьевска #WorkOut_Yegoryevsk #СпортивныйЕгорьевск #воркаутдлязолотоговозраста

101-й день или 1-й день после сотки

01.01.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Устал есть оливье , смотреть телевизор ещё ночью и поэтому по утру, в обычное время вышел на площадку. Правда перепутал дни, сегодня суббота, это завтра будет первое воскресенье года, а по воскресеньям мы собираемся в одно и тоже время на совместную тренировку, которая в 2020 стала проводиться в парке.

На тренировке был я один. Вчера мне сказали, что будет сбор бегунов, но время я не выяснил, бегуны собрались пораньше, бегали ещё по притихшим, непроснувшимся аллеям парка, когда я пришёл немного потренить мимо меня пробежал последний бегун, поздравил с Новым годом и убежал в даль. Во время тренировки по соседней дорожке пробежала ещё одна какая-то бегунья со рюкзаком, да по дальней дорожке пробежал от 3-го микрорайона к школе милиции С.Э. Динер, наверно на прорубь на Княжеском пруду купаться. По парку у ёлки кружил трактор, чистил снег, в парке валялись остатки вчерашних фейерверков с ночного отмечания праздника. Вот не пойму только почему тир не работает, по картинке и названию он должен работать именно зимой.

День 100-й. Осенняя сотка 2021. 31.12.2021

Ну вот и закончилась сотка. Что-то не понял, где ставится отметка выпускника сотки.

Эта сотка была пройдена с дневниковыми записями не только в этой группе, но и на сайте https://workout.su/

Сегодня на тренировке из нашей тусовки было только я один-одинешенек, в отличие от прошлого года, когда занимались я и Михаил, а также тренировались два независимых физкультурника, причём возраста нашей возрастной группы.

На тренировке сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2 и максимумы.

Так же один одинёшенек бегал одинокий бегун по дорожкам парка. Остальные бегуны бегали сегодня по магазинам, обещались завтра проводить разминку, только не знаю во сколько.

День 99-й. Осенняя сотка 2021. 30.12.2021

На работе работал, были экзамены. Потом ездил до сада, отвозил всякое, так и выполз на тренировку после работы.. После работы Сегодня на улицу Вечером пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником, наверно они пугают меня, что-то не могу ещё подтянуться... А тут за дистант вес набрал... Ещё и количество подтягиваний от одежды зависят... Отжимался от более высокой перекладины, низкую завалило снегом. На тренировке сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2. Кстати, застал того, кто у турников снег кроме меня притаптывает. *Зашёл в магазин, купил продукты у Алисы...

День 96-й. Осенняя сотка 2021. 27.12.2021

День отдыха. На работе работал, делал табель. Да ещё и приболел.

День 97-й. Осенняя сотка 2021. 28.12.2021

День отдыха. На работе работал, проводил зачёт.

День 98-й. Осенняя сотка 2021. 29.12.2021

На работе работал, были консультации. так и выполз на тренировку после работы.. Вчера Был на работе, там было одно веселое мероприятие, вспоминал как одна колда припёрлась в Роспотребнадзор под новый год, когда на работах только и делают... думал напишу в дневнике, что болел после вчерашнего, и на тренировку не пойду, но всё поменялось. После работы Сегодня на улицу Вечером пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником, наверно они пугают меня, что-то не могу ещё подтянуться... А тут за дистант вес набрал... Ещё и количество подтягиваний от одежды зависят... Отжимался от более высокой перекладины, низкую завалило снегом. Ещё сегодня на спортивной площадке со мной конкурировали та самая же супружеская пара, что 11 дней до этого, опять тренировались выбиванием ковров. Кстати, у турников кто-то снег кроме меня притаптывает, наверно кто-то ещё занимается?*Зашёл в магазин, купил продукты у Алисы...