День 31-й. Весенняя сотка 2022. 2 апреля 2022. суббота

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы где-то в час дня поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 30-й. Весенняя сотка 2022. 1 апреля 2022. пятница

После работы поехал в сад, потом по магазинам за подарком.

После работы Сегодня на улицу Вечером пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником, наверно они пугают меня, что-то не могу ещё подтянуться... А тут ещё вес набрал... Ещё и количество подтягиваний от одежды зависят... Отжимался от более высокой перекладины, низкую завалило снегом. На тренировке сделал 5 кругов по 1-2-2-2-2. 

День 29-й. Весенняя сотка 2022. 31 марта 2022. четверг

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 27-й. Весенняя сотка 2022. 29 марта 2022. вторник

День отдыха.

День 28-й. Весенняя сотка 2022. 30 марта 2022. среда

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 26-й. Весенняя сотка 2022. 28 марта 2022. понедельник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал круг по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

. Сегодня на количество упражнений влияла не только одежда, но ещё снег по морде лица бился.

День 25-й. Весенняя сотка 2022. 27 марта 2022. воскресенье

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 3 кругов по схеме 2-4-4-4 и 2 круга 1-4-4-4 по схеме после разминки. После этого на средней перекладине сделал 5 кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Сегодня обновил новый костюм, ибо в старом ослабла резинка, хотя и для нового пояс не помешает, провозился сегодня с лямками на штанах, поэтому не сразу ко времени пришёл, чуть задержался.

День 24-й. Весенняя сотка 2022. 26 марта 2022. суббота

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

День был насыщенный работа, был на кладбище, потом был в саду, хорошо хоть родственники подвезли, потом было чуть мимо тренировки не прошел, кушать хотелось.

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал пару кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Сегодня кроме меня на воркаут-площадке были пара занимающихся нашей возрастной категории, мальчик с мамой и очень пожилой человек явно восстанавливающийся после болезни.

День 23-й. Весенняя сотка 2022. 25 марта 2022. пятница

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 4 круга по схеме 1-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал пару кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Сегодня кроме меня на воркаут-площадке был ещё один занимавшийся, который впоследствии ушёл. К тому же по площадке бело 4 девчушки, играли в пол-это лава, из-за них кстати схема 1-2-2-2 и сменилась на 1-4-4-4, кстати одна из девчонок чуть было пару раз меня не засалила... Еле увернулся и убежал))

День 22-й. Весенняя сотка 2022. 24 марта 2022.четверг.

После работы поехал на стадион "Мещера" где сделал базу чуть-чуть пока база 5 круга по схеме 1-2-2-2 после разминки. Сильно влияет на количество упражнений одежда

День 21-й. Весенняя сотка 2022. 23 марта 2022. среда.

После работы Сегодня на улицу Вечером пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником, наверно они пугают меня, что-то не могу ещё подтянуться... Сегодня на улице было относительно тепло, без куртки мог подтягиваться больше...

делал базу 5 кругов по схеме 2 -4-6-4 после разминки...

День 20-й. Весенняя сотка 2022. 22 марта 2022. вторник.

В этот день по вторникам у меня со следующей недели начнётся усиленная работа, и надо будет делать день отдыха от физкультзанятий. Решил день отдыха с сегодняшнего вторника начинать делать. А вот интересно, если будешь каждый день ставить болезнь или день отдыха система в компе на сайте https://100.workout.su/ , система сайта посчитает это за пройденную сотку?

глянул форумы по площадкам. Интересует обновление школьных площадок.. их очень много, полно повторяющихся. Это не очень хорошо, особенно для сервера, на котором сайт лежит

такая же хрень, не мог указать Константиново, ближайший город был Рыбное, и он пустой, так что только на областной центр ссылаться пришлось, т.е. Рязань

э.. женись

День 19-й. Весенняя сотка 2022. 21 марта 2022. понедельник.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 4 круга по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал круг по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Вот что значит сходить и переодеться: снять тяжелую куртку и вместо неё одеть толстовку с надписью воркаут