День 53-й. Весенняя сотка 2022. 24 апреля 2022. воскресенье

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 52-й. Весенняя сотка 2022. 23 апреля 2022. суббота

До обеда был на работе, оставшийся день тренировался на сельхозплощадке, копал землю, отремонтировал 2 ограждения кустов, выловил мостик...

Хотел ещё добавить тренировкой на площадке на стадионе, но что-то не получилось.

День 51-й. Весенняя сотка 2022. 22 апреля 2022. пятница

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 50-й. Весенняя сотка 2022. 21 апреля 2022. четверг

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 49-й. Весенняя сотка 2022. 20 апреля 2022. среда

г.о. Егорьевск, ул. Рабочая, дом 2А

После работы ходил в библиотеку, взял почитать альманахи клуба егорьевских литераторов, потом попал на лекцию о токсинах, чтобы не ходить далеко, после библиотеки не пошел на стадион "Мещера", а немного потренировался рядом с Клубом Бокса.

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.

День 47-й. Весенняя сотка 2022. 18 апреля 2022. понедельник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

На площадке опять игрались Даша, Настя и Ксеня, Ксеня даже поздоровалась. По окончании тренировки пошёл, что-то устал я за сегодня.

День 48-й. Весенняя сотка 2022. 19 апреля 2022. вторник

День отдыха

День 46-й. Весенняя сотка 2022. 17 апреля 2022. воскресенье

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

В обычное время поехал на стадион "Мещера". Кстати. наших тренирующихся искали и в парке 200 лет Егорьевску

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 44-й. Весенняя сотка 2022. 15 апреля 2022. пятница

После работы поехал в сад, потом по магазинам что-то ходил.

После работы Сегодня на улицу Вечером пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником, наверно они пугают меня, что-то не могу ещё подтянуться... А тут ещё вес набрал... Ещё и количество подтягиваний от одежды зависят... Отжимался от более высокой перекладины, низкую зимой завалило снегом, в грязи ещё. На тренировке сделал 6 кругов по 1-2-4-2-2.

На площадке построили ограждение, наверно будут подключать школу к программе открытый стадион.

День 45-й. Весенняя сотка 2022. 16 апреля 2022. суббота

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы ходил на собрание клуба егорьевских литераторов, потом пошел на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

- разминка от Галины Наумовой на собрании клуба егорьевских литераторов

— разминка

- делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине не делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. Если 9 числа апреля месяца былое тепло, Второй день тренировался без куртки, на поле стаял снег, то сегодня снег по мордасам на тренировке бил

День 42-й. Весенняя сотка 2022. 13 апреля 2022. среда

День отдыха

А если все днями отдыха записать и днями болезни, на сайте будет засчитано как прохождение сотки?

День 43-й. Весенняя сотка 2022. 14 апреля 2022. четверг

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 40-й. Весенняя сотка 2022. 11 апреля 2022. понедельник

День отдыха

День 41-й. Весенняя сотка 2022. 12 апреля 2022. вторник

День отдыха1

День 39-й. Весенняя сотка 2022. 10 апреля 2022. воскресенье

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

В обычное время поехал на стадион "Мещера". Кстати. наших тренирующихся искали и в парке 200 лет Егорьевску

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 37-й. Весенняя сотка 2022. 8 апреля 2022. пятница

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера". Собрался на концерт, перед ним надо было потренироваться

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Если раньше по пятницам бегали девчонки средних классов, и то только салили, то в этот раз девчонки спортсменки, да ещё и борчихи чуть не сшибли, после тренировки пошел в кафе Карабас-Барабас при ДК, там уже не спортсменки, а танцовщицы чуть не сбили. Хорошо, хоть на концерте никто не носился.

День 38-й. Весенняя сотка 2022. 8 апреля 2022. суббота

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Второй день тренируюсь без куртки, на поле стаял снег, даже не верится, что несколько дней назад снег по мордасам на тренировке бил

День 35-й. Весенняя сотка 2021. 6 апреля 2022. среда

День отдыха.

День 36-й. Весенняя сотка 2021. 7 апреля 2022. четверг

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Послание, которое кто-то оставил в пятницу, стершееся уже в субботу, в понедельник совсем стерлось

День 33-й. Весенняя сотка 2022. 4 апреля 2022. понедельник

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Послание, которое кто-то оставил в пятницу, стершееся уже в субботу, в понедельник совсем стерлосьОценили 0 человек

День 32-й. Весенняя сотка 2022. 3 апреля 2022. воскресенье

г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Сначала присоединились ко Всемирному дню здоровья.

В парке "200 лет Егорьевску" активисты округа организовали большую общегородскую утреннюю зарядку. По ее завершении наши земляки подключились и к Всероссийской акции "10 000 тысяч шагов к жизни" - именно столько предстояло пройти каждому участнику флешмоба. Вместе с жителями к акции присоединился и глава округа Дмитрий Викулов.

Схема тренировки:

- разминка с Натальей Маховой

- прошел с группой физкультурников 1,5 километра в хорошем темпе, немного даже вспотел

- делал базу 5 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. На площадку в парке сначала занималась нашевозрастная и три школьника. После того как на спортплощадку пришли спортсмены с лыжной секции, в т.ч и Настя, ушел с площадки. Надо было по магазинам, к салату купить.