Отправлено:
02.06.2021 13:33
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
01.06.2021 16:25
В теме: Live your life
Отправлено:
01.06.2021 16:22
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
31.05.2021 15:36
В теме: Live your life
Отправлено:
31.05.2021 13:29
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
30.05.2021 14:47
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
29.05.2021 16:22
В теме: Live your life
Отправлено:
29.05.2021 11:46
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
28.05.2021 19:06
В теме: Live your life
Отправлено:
28.05.2021 11:24
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
27.05.2021 15:44
утро: (outdoor; t +16 )
бег - 35 км - 2 ч. 51 мин. 58 сек. (ср.темп 4,55/км)
бег трусцой - 1 км
речка (пруд)
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. 3 шт. аскорбинки, без воды (погода практически идеальная для такой пробежки)
P.S.P.S. вес - 66,5 кг (ааай, вчера же 68,2 было ж )
новые кросы пришли еще в конце апреля, ну не ждать же ДР - пусть этот день будет каждый; уже бегал в них и 12 и 15 и 20...
на 35 км - также нет вопросов!!! отличные!
В теме: Live your life
Отправлено:
27.05.2021 13:09
так и не понял, так сколько это в см то?
с голову твою 
(забыл ? )
(забыл ? )
В теме: Live your life
Отправлено:
27.05.2021 13:09
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
26.05.2021 17:16
Помимо темпа надо бы набор высоты фиксировать, а то темп 4:50 с набором 10м/км и 20м/км - две большие разницы. Если, конечно, ты не по стадиону все время гоняешь
все ходы записаны - по стадиону бегал последний раз два года назад (5 км) , на беговой дорожке с января не стоял (в дневнике все есть);
на длинных (20-30 км) набор всегда в пределах 120-150 м);
общи беговой объем за год (25.05.2020-25.05.2021) - 4349 км; общий набор высоты (во время бега) за этот же период - 20672 м
сойдет?
В теме: Live your life
Отправлено:
25.05.2021 17:40
В теме: Live your life