Отправлено: 26.10.2022 19:19
Алатырь

бег - 20 км - 1 ч. 44 мин. 45 сек.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 24.10.2022 20:00
бег - 22 км - 1 ч. 52 мин. 50 сек.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
69,4 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 23.10.2022 19:53
зарядка
бег - 8 км - 43 мин.44 сек
ходьба - 4 км



В теме: Live your life
Отправлено: 22.10.2022 15:48
зарядка
бег - 14 км - 1 ч. 11 мин.08 сек
ходьба - 5 км


В теме: Live your life
Отправлено: 21.10.2022 17:33
бег - 12 км - 1 ч. 02 мин.23 сек
перекладина, брусья
бег - 3 км - 16 мин. 12 сек
ходьба - 4 км
В теме: Live your life
Отправлено: 20.10.2022 20:01
бег - 12 км - 1 ч. 00 мин.16 сек
ОФП
бег - 3 км - 15 мин. 28 сек
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 19.10.2022 20:38
бег - 12 км - 53 мин. 05 сек.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 18.10.2022 17:11
бег - 15 км - 1 ч. 18 мин.26 сек
CФП
бег - 4 км - 20 мин. 58 сек
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 17.10.2022 14:11
бег - 25 км - 2 ч. 09 мин. 44 сек.
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
вес - 69,2 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 17.10.2022 14:10
14/10/2022
бег - 15 км - 1 ч. 16 мин.19 сек
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
ходьба - 3 км


15/10/2022
зарядка
бег - 12 км - 1 ч. 00 мин.48 сек
ходьба - 5 км
В теме: Live your life
Отправлено: 14.10.2022 00:11
у нас все наоборот - опята маринуют и сушат )))
Отправлено: 13.10.2022 21:32
бег - 22 км - 1 ч. 51 мин. 42 сек.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at homе)
В теме: Live your life
Отправлено: 11.10.2022 20:00
бег - 18 км - 1 ч. 32 мин.38 сек
ходьба - 2 км
ОФП - 30 мин
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 10.10.2022 20:07
бег - 20 км - 1 ч. 38 мин. 12 сек.
ходьба - 2 км
речка
бег - 5 км - 26 мин. 07 сек
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
68,8 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 10.10.2022 15:33
пора подумать о приеме магния (для восстановления) , и попробуй молочный шоколадный коктейль (за калории не переживай)