Отправлено: 28.11.2022 18:50
бег - 22 км - 1 ч. 58 мин. 57 сек.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
69,7 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 26.11.2022 18:43
зарядка
бег - 11 км - 58 мин.56 сек
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 25.11.2022 18:56
бег - 12 км - 1 ч. 02 мин.44 сек
ОФП
бег трусцой- 2 км
ходьба - 4 км
В теме: Live your life
Отправлено: 24.11.2022 19:14
бег - 14 км - 1 ч. 12 мин. 26 сек.
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 23.11.2022 19:17
бег - 15 км - 1 ч. 16 мин.08 сек
ОФП
бег трусцой- 2 км
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 22.11.2022 18:47
бег - 14 км - 1 ч. 12 мин.52 сек
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
перекладина, шведс.ст. (at home)


В теме: Live your life
Отправлено: 21.11.2022 15:46
бег - 25 км - 2 ч. 11 мин. 20 сек.
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
69,3 кг


В теме: Live your life
Отправлено: 19.11.2022 19:20
зарядка
бег - 10 км - 51 мин.51 сек
бег трусцой - 2 км
ходьба - 4 км



В теме: Live your life
Отправлено: 18.11.2022 16:54
бег - 12 км - 1 ч. 04 мин.03 сек
СФП
бег трусцой- 2 км
ходьба - 4 км
В теме: Live your life
Отправлено: 17.11.2022 19:53
бег - 14 км - 1 ч. 13 мин. 15 сек.
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 16.11.2022 17:50
бег - 12 км - 1 ч. 02 мин.02 сек
перекладина, брусья,шведс.ст.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 15.11.2022 19:15
бег - 12 км - 1 ч. 00 мин.28 сек
ОФП
бег трусцой- 2 км
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 15.11.2022 13:23
artem2100
делает с согнутыми в коленях ногами
ну это же очевидно, что парень не "балетный" 😁

artem2100
советовался с тренерами по спортивной гимнастике
гимнасты много чего делают с очень очень очень ранних лет;
попробуй разгибание ног в висе на шведской стенке, может что-то сдвинется у тебя по "прогрессу"




Отправлено: 15.11.2022 00:21
вот парень делает 7 раз подъем ног, ему нафиг нужен какой-то еще "прогресс"? 🤔


Отправлено: 14.11.2022 17:38
бег - 24 км - 1 ч. 59 мин. 25 сек.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 4 км
растяжка (at home)
68,8 кг


1034 калорий на 24 км - весьма энергомично 😉

В теме: Live your life