Отправлено: 12.11.2022 15:51
зарядка
бег - 10 км - 49 мин.43 сек
бег трусцой - 2 км
ходьба - 4 км



В теме: Live your life
Отправлено: 11.11.2022 20:07
зарядка
бег - 12 км - 1 ч.03 мин.22 сек
ходьба - 5 км



В теме: Live your life
Отправлено: 10.11.2022 19:14
бег - 12 км - 1 ч. 01 мин.54 сек
ОФП
бег трусцой- 2 км
ходьба - 4 км
В теме: Live your life
Отправлено: 09.11.2022 17:00
бег - 12 км - 1 ч. 01 мин.08 сек
перекладина, брусья
бег трусцой - 2 км
ходьба - 5 км

ну это чтоб потенциал не пропадал, на поздний ужин, перед сном))

В теме: Live your life
Отправлено: 08.11.2022 19:17
бег - 15 км - 1 ч. 17 мин.12 сек
CФП
бег трусцой- 2 км
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 07.11.2022 17:57
бег - 25 км - 2 ч. 06 мин. 03 сек.
бег трусцой - 1 км
ходьба - 5 км
растяжка (at home)
68,6 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 06.11.2022 18:44
зарядка
бег - 10 км - 50 мин.52 сек
ходьба - 4 км



В теме: Live your life
Отправлено: 05.11.2022 16:49
Алатырь

бег - 15 км - 1 ч. 16 мин.23 сек
перекладина, брусья
бег трусцой - 2 км
ходьба - 4 км
P.S. вечром до дому до москвы
В теме: Live your life
Отправлено: 04.11.2022 19:15
Супер! Отлично !
Отправлено: 04.11.2022 19:13
Алатырь

бег - 15 км - 1 ч. 16 мин.55 сек
ОФП
бег трусцой- 2 км
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 03.11.2022 20:38
Алатырь

бег - 20 км - 1 ч. 46 мин. 10 сек.
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
69,0 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 01.11.2022 18:22
Алатырь

бег - 15 км - 1 ч. 18 мин.23 сек
перекладина, брусья
бег трусцой - 1 км
ходьба - 5 км
В теме: Live your life
Отправлено: 31.10.2022 20:57
Алатырь

зарядка
бег - 12 км - 1 ч. 03 мин.12 сек
ходьба - 4 км



В теме: Live your life
Отправлено: 30.10.2022 16:40
Алатырь

бег - 15 км - 1 ч. 17 мин. 15сек.
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 29.10.2022 19:23
Алатырь

бег - 12 км - 1 ч. 02 мин.25 сек
ОФП
бег трусцой- 2 км
ходьба - 4 км
В теме: Live your life