экая жалость то а я уже можно сказать и повелся

А можно пару тройку фото до и после?

прям все с большой буквы?
И зачем священникам задавать вопрос если по толщине можно сказать что к физическим упражнениям они относятся так себе, а вот к еде и алкоголю, ну и деньгам, куда же без них? шагу в гм... ХРАМЕ не ступишь без презренного металла они относятся весьма и весьма положительно...

за один подход? И много таких людей кто в рабочем режиме делает за один подход по 100 и иногда по 200 отжиманий за один подход? Или ты опять желаемое выдал за действительное как про тех монстров которые по 500-1000 отжиманий от пола за один подход делают?

Вот про этого товарища читал: https://brodude.ru/charlz-bronson-samyj-izvestnyj-prestupnik-britanii-i-prosto-vesma-zabavnyj-i-spornyj-bro/ очень большой любитель отжиматься.

фильм смотрел не понравился, книгу читал понравилось, но никак не могу найти полный перевод, в инете есть перевод но часть глав не переведено.

так кулакам больно же тут обычные отжимания делают... своеобразно а уж до кулаков обычно ход не доходит.

@SanSaniLemb в контексте каратэ речь идет именно про 100 отжиманий на кулаках за один подход.

насчет активного долголетия буквально вчера статью прочитал: http://people.onliner.by/2015/12/16/kranovschik

Согласен что 100 приседаний это скорее для разминки и разогрева, но если к ним добавить 100 отжиманий и закончить соткой скручиваний то вполне себе неплохая нагрузка в рамках суток выйдет.

очень правильное замечание... оказывается это его фото в 13-14 лет прикинь?!?

WasD по крайне мере в первых книгах по каратэ, на русском языке, я про 100 отжиманий читал. Про 100 приседаний давным давно вычитал что это необходимый минимум для тренировки ССС, можно больше но меньше уже не тот эффект, а вот соточка в день приседаний уже само то.

Я так и думал что главное это как ты выглядишь а не то что ты умеешь это тебе с таким вопросом на билдерские сайты, там любят в трусиках фоткаться и меряться письками

Фото Медрано в реальной жизни видел? Если нет то зацени:

Мужик да ты реально жирный был, зато сейчас молодец! Так похудеть то
P.S. пойду себе инвалидность по ожирению оформлять

Насчет 100 приседаний и 100 качаний пресса не знаю, но вот цифирь в 100 отжиманий на кулаках (за один подход) регулярно встречается в разных пособиях по каратэ... утверждают что при увеличии отжиманий до этой цифры мощь удара в два раза выростает.
Ну вроде как на Окинаве целая популяция долгожителей плюс тамошним крестьянам изобретение каратэ приписывают так что фиг его знает, может японцы просто что то знают?

тебе что реально нечего делать раз ты решил с собой воевать? до Победы так сказать? С самим собой нужно дружить, договариваться, любить, регулярно радовать ну и так далее А побеждать самого себя не нужно, это ты роликов "мотивирующих" обсмотрелся, поосторожнее с этим делом
Помнишь притчу про путника, Ветер и Солнце? Ну так поступай по отношению к себе как Солнце, больше толку будет
Френк Медрано это фрик и профи в хорошем смысле этого слова По аналогии вон в олимпийской сборной тоже 5-6 тренировочных дней по паре тренировок в день но равняться на них не нужно.