Отправлено: 09.12.2015 23:00
<quote name=viper31337 post="222785">
Истинная перетренированность - это, насколько я понимаю, состояние, которое может возникнуть при ОЧЕНЬ высоких нагрузках - типа, 2-3 интенсивных тренировки каждый день. Профессиональные спортсмены так и тренируются.</quote>

Хочешь большой и чистой любви? Позанимайся по программе для новичков http://workout.su/articles/590
Отправлено: 09.12.2015 18:52
<quote name=mashera post="222744">
Ну на ожирение не тянет)) + таблица веса по ворасту и в итоге это не ожирение а верхний порог нормы </quote>
Это радует, а то как не посмотрю/не посчитаю 1 стадия и все тут 😃
Отправлено: 09.12.2015 17:59
<quote name=Gadzila post="222727">
Статья хоть и старая, но Россия постоянно что-нибудь находит в Белорусской молочке.</quote>

Раньше бы поспорил но сейчас соглашусь что скорее всего таки реально что то находят...

Очень давно не видел черствый хлеб, обычно он через 2-3 дня плесневеет причем плесень всегда разная... не важно лежит он в упаковке или нет, в холодильнике или в шкафчике, на столе, через пару дней появляется плесень... Читал из за некачественного зерна из которого мелют муку а споры плесени без проблем выдерживают 200 градусный нагрев при выпечке...
Отправлено: 09.12.2015 17:56
<quote name=Burcov post="222679">
Мы можем фору у вас не взять Почему Вы думаете, что женская "фора" она для мужика как стимул или цель или еще чего? Елена Исинбаева может большинству мужиков дать фору в прыжках в высоту, Татьяна Каширина - по силе, Милане Дудиевой даже если руки или ноги связать - я бы не вышел на ринг. Ну и как то мало кого парит, что эти девушки фору могут дать.</quote>

Согласен
Отправлено: 09.12.2015 17:54
Есть мнение что если активно тренить и смотреть при этом порно то за счет естественного выделения тестостерона эффект от тренировок гораздо более заметен 😆 Думаю тренироваться с девушками на одной площадке эффект будет аналогичен... а может и более ярко выражен 😁 особенно если девушка(и) решили гибкость потренировать 😌
Отправлено: 09.12.2015 17:51
<quote name=mashera post="222619">
Второй это как раз измерение % жира - захватываешь в определенных местах складку</quote>

Так, померял, по верхнему способу (по окружностям) %22,1 жира и ни много ни мало 81,1 кг сухой мышечной массы. По способу замера складки %21,7% и 80,7 кг (реальная складка на пузе, в других местах мерять нечего 😃 )

Т.е. мое предположение что у меня 20-25% жира подтвердилось... ну так я и без этого знал что у меня 1 стадия ожирения 🤓
Отправлено: 09.12.2015 07:34
Просто когда девушка подтягивается на одной- мужики дохнут от зависти и неполноценности😬</quote>
дохнешь от зависти и неполноценности видя проработанную мускулатуру у бодибилдерш? 😃 я вот от как то особой зависти не испытываю...
Отправлено: 09.12.2015 07:32
<quote name=mashera post="222580">
Есть прибор, но можно обычной деревянной линейкой примерно вот вниз листай</quote>
По ссылке два способа, первый измерения второй щипать себя нужно, они равнозначны? или какой то более точный?
Отправлено: 08.12.2015 23:11
<quote name=mashera post="222574">
процент ира какой при росте/весе? (типа линеечкой складки в разных местах замерял?)</quote>
это как?
Я по фоткам прикинул что между 20-25% примерно нахожусь...
Отправлено: 08.12.2015 23:01
mashera ИМТ с 104 кг на 180 см 3,24 а это ожирение 1 степени 😕 Анализ крови в норме (сахар и холестерин) мочи тоже (что они там меряют не знаю), давление уже давно из 130/80 не выходит, пульс 55-60. Давление и пульс регулярно меряю так как сколько себя помню повышенное давление (до 150/100) было всегда. Анализы последние пару лет делаю ежегодно.

Сумоисты, особенно на фоне неслабой продолжительности жизни в Японии таки не очень здоровые люди, и болеют они и живут реально меньше.
Отправлено: 08.12.2015 22:19
Кстати Gvardeezzz я тоже хочу к концу мая сделать себе подарок к юбилею в виде 15 офигенски красивых подтягиваний на двух руках ну там по мелочам... побегать тоже в принципе нужно... так что можем двигаться к цели так сказать параллельно 😃
Отправлено: 08.12.2015 22:15
<quote name=mashera post="222548">
Т.е. если вы весите выше максимального придела нормы (который зависит роста и возраста и % жира в организме - полные замеры имт), то можно смело идти сдавать анализы</quote>
это про меня 😁 судя по ИМТ у меня ожирение 1 степени 😵 , сходил сдал анализы, в норме, давление в норме, пульс в покое меньше 60... задумался... изучил антропометрию Федора Емельяненко и Василия Алексеева... понял что со мной все в порядке 😌
Отправлено: 08.12.2015 21:00
а мне интересно, почему о девушках ни слова))</quote>
предположу что воркаутерам-парням женский воркаут интересен до определенной границы 😉 Вон было видео где качается попа в стиле воркаут, куча просмотров и комментов, а выложили видео где "комок мышц и сухожилий" ой! там точно была девушка! подтягивается на одной руке и как то и просмотром мало и комменты вялые 😃
Отправлено: 08.12.2015 20:57
<quote name=Tolle post="212790">
Толстяки часто свою жирноту оправдывают словами "у меня проблемы с гормонами"</quote>

в принципе они правы, но толстяки эту проблему сами нажирают: в разных источниках читал что при определенном проценте жира, обычно от 25-30% и выше, жировая ткань начинает работать как неслабая такая
гормональная железа и выделяет столько эстрогена что он начинает активно изменять организм, ладно когда это женщина, там все более менее терпимо, но когда это мужчина то дела швах 😐
Отправлено: 07.12.2015 18:25
WasD я уже тоже перестал что то понимать в нынешних "рекордах" 😕 Ладно раньше читаешь вот такой то и такой отжался за час 3000 раз, ну молодца, рекорд типа... а когда видишь на видео вот такие оргастмические дрыгания и кучу типа умных мужиков фиксирующих эти дрыгания за рекорд, я тоже не понимаю для чего это нужно.
И главное блин стоит намекнуть что вот исполнения как то не очень... как появляются адвокаты которые тут же открывают глаза что: ему полтишок-стольник, она девочка/она беременна/ оно же гей а геям у нас везде скидка 😆