Отправлено:
07.11.2015 00:07
Ну сейчас начнутся сказки венского леса...</quote>
Да уж, точно сказки
вот только кто их рассказывает?
Отправлено:
07.11.2015 00:03
Ну может из инета возьмешь примеры, благо ютуб есть))) Потому что пара лет, что в зале, что на улице - это ни о чем срок, если натурально качаться, вот и интересно посмотреть на твои примеры)))</quote>
Так, вот, далеко не ходит стянул то где в самом начале видео считай три качка сцепились
Подозреваю что тот кого снимают в самом начале скорее кикбоксер но то что его бить качки хотели вроде как хорошо видно...https://www.youtube.com/watch?v=BgkqJAwJxeQ
В теме: Как набрать массу
Отправлено:
07.11.2015 00:01
WasD мдя... они уже так отжиматься начали 
как по мне так это полная деградация... не я отлично понимаю что кросфитеры сами себя загнали в угол, повелись за выносливостью, силой, ну там немерянной харизмой и в итоге что бы тупо раньше времени не помереть начали упрощать классические упражнения...
Он мля на видео грудные мышцы укрепляет... идиот какой то, чесс слово расскажите кто нибудь ему как реально укрепляют грудные мышцы 
как по мне так это полная деградация... не я отлично понимаю что кросфитеры сами себя загнали в угол, повелись за выносливостью, силой, ну там немерянной харизмой и в итоге что бы тупо раньше времени не помереть начали упрощать классические упражнения...Он мля на видео грудные мышцы укрепляет... идиот какой то, чесс слово
расскажите кто нибудь ему как реально укрепляют грудные мышцы
Отправлено:
06.11.2015 23:50
Не получиться у меня уже киппинг
у нас в школе учитель физкультуры был хороший и физ-ру мы любили... он бы очень огорчился увидев меня за такими подтягиваниями...</quote>
</quote>Да и мне весьма грустно что то одно долбить... но я нашел выход!
если допустим вместо скучных отжиманий с постановкой рук на ширине плеч начать делать "алмазные" отжимания то становиться гораздо веселей А сейчас осваиваю разноуровневые отжимания, там вообще прелесть какая 
</quote>
Отправлено:
06.11.2015 23:46
Отправлено:
06.11.2015 23:20
Умея грамотно делать киппинг вы можете делать комплексы такого типа:
10 приседов с выпрыгиванием и выбросом медбола 9кг
15 жимов штанги 50 кг лёжа
20 киппингов
25 скручиваний
30 махов гирей 16 кг
20 мин. выполнить максимальное количество циклов</quote>
10 приседов с выпрыгиванием и выбросом медбола 9кг
15 жимов штанги 50 кг лёжа
20 киппингов
25 скручиваний
30 махов гирей 16 кг
20 мин. выполнить максимальное количество циклов</quote>
И сколько обычно делают таких циклов?
Не получиться у меня уже киппинг
у нас в школе учитель физкультуры был хороший и физ-ру мы любили... он бы очень огорчился увидев меня за такими подтягиваниями...
Отправлено:
06.11.2015 23:17
Да, тот кто в теме, поймет что за общей худощавостью (да, я уже не пишу дры...ю) есть реальная сила и мощь, но если серьезного любителя железа видно издалека то воркаутер как разведчик пока не подойдет к турнику толком и не определишь что за он...</quote>
Скидывай свои примеры серьезных любителей железа, раз такое дело пошло, по которым издалека видно)
Воркаутеры - это обычные люди, я всегда это говорил, которые просто между делом занимаются на турниках. Они не загоняются по этой теме, они не зависают на турниках целыми днями, они не профессиональные атлеты, и они не зарабатывают себе этим на жизнь. Просто они выглядят на порядок лучше средних людей, сильнее на порядок средних людей и здоровее на порядок средних людей)</quote>
Ну я их на видео не снимаю, но отличить "качка" который пару лет занимается, от того кто вообще ничем не занимается, я смогу.
На "порядок" это в десять раз?
В теме: Как набрать массу
Отправлено:
06.11.2015 23:16
WildCat дайте нам еще лет пять, а то за первые пять лет я лично только вылезал из "нулевой" физической подготовки и разбирался с формированием тренировочного ритма жизни...
Тот же Ганибал, он конечно афроамериканец со всеми генетическими фишками (если они вообще у него есть), но он тренит уже лет 20! по две трени в день... вот по его внешнему виду сразу видно, что он ни хреново так вкачан.
</quote>
Тот же Ганибал, он конечно афроамериканец со всеми генетическими фишками (если они вообще у него есть), но он тренит уже лет 20!
20 лет! Карл!
</quote>
Хм... занятно что я себе тоже определил 5 лет на достижение поставленных целей
а так вроде как за год более менее с тренировочным ритмом разобрался...
В теме: Как набрать массу
Отправлено:
06.11.2015 22:46
Киппинговые подтягивания ,по их мнению, менее энергозатратны в отличии от классических,но более травмоопасны.</quote>
Не понял, т.е. они делают упор на меньшую энергозатратность (я это понимаю как тупо возможность сделать больше и/или в более быстром темпе) даже в ущерб травмоопасности?!?
По моему мнению это 3,14-здец! Причем полный!
Отправлено:
06.11.2015 22:40
Не WasD что бы ты не говорил, какие бы фотки не постил но если рассматривать (так хочется написать ВАШ воркаут, ладно, напишу но возьму в скобки) воркаут с точки зрения внешнего вида, а рассматривать его стоит хотя бы с точки зрения популяризации, то выглядите вы скромненько... Да, тот кто в теме, поймет что за общей худощавостью (да, я уже не пишу дры...ю) есть реальная сила и мощь, но если серьезного любителя железа видно издалека то воркаутер как разведчик пока не подойдет к турнику толком и не определишь что за он...
пока не подойдет к турнику толком и не определишь что за он...
В теме: Как набрать массу
Отправлено:
06.11.2015 18:51
Ну да, гормон роста не с потолка получил свое название
В теме: Как набрать массу
Отправлено:
06.11.2015 13:30
Отправлено:
06.11.2015 13:20
Отправлено:
04.11.2015 23:57
В теме: Программа упражнений