Отправлено: 07.12.2015 13:38
Burcov а что полтишок дает право на скидку? Типа мужчина корявенько и так себе вы подтягиваетесь, ой блин! вам же полтишок тогда не не, все ок! Так что ли?

Это бы на кросфитерских сайтах запостить, там бы конечно оценили бы и восхитились 😉
Отправлено: 07.12.2015 13:35
Можно и тренажерку но и вполне можно нагнать неслабо мяса и на турниках/брусьях применив к примеру утяжелители.
Отправлено: 06.12.2015 22:50
Все зависит от целей. Какая у тебя цель тренировок?
Отправлено: 06.12.2015 22:19
<quote name=Takeshi post="219789">
Конни Брук "Бал Хищников"
Майкл Льюис "Покер лжецов"
Майкл Льюис "Большая игра на понижение"
Джеймс Стюарт "Алчность и слава Уолл-Стрит"</quote>

Спасибо за наводку.

Джеймс Рикардс "Валютные войны"
Рон Пол "Покончить с ФРС" автор этой книги действующий сенатор США.

Тоже весьма интересны в плане понимания современной финансовой системы.
Отправлено: 06.12.2015 22:16
mashera а что можно ожидать от людей, которые на вопрос согласились бы вы выпить таблетку и стать олимпийским чемпионом, но потом в течении 5 лет умереть в 50% случаев ответили "ДА"? Видел как то заметку по этому опросу. А методы борьбы с допингом и методы его сокрытия от проверяющих читается как захватывающий триллер 😃 А уж как представишь себе это в реале то да, не по себе становится...

Отправлено: 06.12.2015 20:24
Читал, на лурке, про берсеркеров, есть мнение что они мухоморы в чистом виде не потребляли, а пили мочу тех кто кушал мухоморы 😁 Так что фиг его знает, но чуток ознакомившись с темой допинга в спорте и методов сокрытия его от проверяющих ни капельки не удивлюсь если выясниться что кто то литрами пьет мочу крутых билдеров на "курсе" 😆 Если некоторых спортсменов ловили на том что они себе в мочевой пузырь вводили чистую мочу для сдачи на анализ то все возможно...
Отправлено: 06.12.2015 20:08
<quote name=PADDLER post="222071">
Мне кажется, "дворники" не такое уж сложное упражнение. Просто здесь больше работают косые, а не прямая мышца живота. Но если 5, значит 5;D </quote>

Ну судя по Ганибалу все упражнения простые 😃 Обычно косые развиты похуже прямых поэтому "дворники" посложнее будут.
Отправлено: 06.12.2015 16:12
<quote name=sanya206 post="222064">
1. Дворники ...Что это за упражнения?</quote>

висишь на турнике и не просто перед собой поднимаешь ноги а имитируешь движение дворников по ветровому стеклу автомобиля.

http://workout.su/video/show_video/6392 на 48 секунде
Отправлено: 06.12.2015 15:53
mashera ну прям как маленькая, у нас тут на сайте хватает упоротых веганов которые уверены что они то уж бога за бороду схватили и уж точно получат туеву хучу профитов от своего веганства 😆 Весь инет забит 100% проверенной инфой о том что правильно питаться малыми порциями, день начинать с завтрака, ни в коем случае не есть 2 раза в день 🤓 а если ты сомневаешься то любой веган приведет тебе кучу ссылок на ужасных в своей мощи спортсменов/излечившихся от 5 стадии рака/ну и так далее...

А вот сдать анализы да к диетологу это ты зря, вполне хватает почитать что там гугл выдает что бы себе выставить точную диагностику 😁
Отправлено: 06.12.2015 13:20
<quote name=mashera post="222026">
Блин, ребят, многие просыпаться- то свой организм не могут заставить пораньше.</quote>

В точку! Зато если кушать 6 раз в день малыми порциями вот это и это то метаболизм улетает в космос 😁 А если есть два раза в день то через месяц превратишься в толстяка с диабетом 😁 Как все оказывается просто 😆
Отправлено: 05.12.2015 00:19
Вот поймаешь "приход" после тренировки пойдешь и за 2 км к турнику 😁 Я одеваю старый спортивный костюм а на верх ветровку, плюс куртка но ее снимаю, ну и шапочка обязательно... Думал прикупить термобелье но решил что пока можно и без него.
Отправлено: 05.12.2015 00:13
Я тоже все думал про турник на балконе... Но лучше улица 😃 хотя раньше я был фанатом домашних тренировок и балконных... но лучше улица и пофиг на погоду, ходил и в морозы, и в дождь, зато потом как хорошо спиться и как легко дышится 😌 А вот пропустишь тренировку на улице и нос начинает забиваться...
Отправлено: 05.12.2015 00:07
<quote name=mashera post="221858">
Женщина на 9м месяце тоже +20 кг таскает с собой и чего? И дай ей в руки гирю в 20 кг </quote>
про гирю не знаю, но про мою пробабушку рассказывали что родив третьего ребенка она на следующий день ночью украла в колхозном сарае шулу (это слабо оструганное бревно на потолке) приволокла его домой, распилила, расколола на дрова и вытопила печь... дров не было а дети малые были... мужа уже в живых тоже не было. Председатель колхоза тогда сказал что сделать это могла только Прося но она не в том состоянии... 😃 Крепкая была пробабушка.


<quote name=Gvardeezzz post="221863">
Из своего опыта-будучи 70 кг подтягивался 10 раз, став 88 кг-3. </quote>
был 113+ подтягивался 3 раза, прошел год 104 кг и делаю 8 раз 😃 но я не спешу, думаю десятку уже сделал бы. Качай силу и будешь при 100 кг 20 раз подтягиваться. 😉
Отправлено: 04.12.2015 23:42
Начали с глобальных целей а закончили сексом с девушками и парнями... Да уж 😕
Отправлено: 04.12.2015 23:36
<quote name=Gvardeezzz post="221851">
Видать тут физика замешана!))</quote>
угу, она родимая: "Человек с массой в 105 кг подтягивается 10 раз, его мышцы поднимают вес в районе 100 кг (вычтем массу рук) это ФАКТ!!! 60 кг атлет поднимает порядка 55 кг, это тоже ФАКТ" это точно физика.

А вот это, при всем моем уважении какая то софистика: "В 105 кг сколько реально работающей ММ? А в 60 ? И посчитать сухую без вычета жира и воды (а это просушить бы их сначала). Прибавь к этому посчитанные работающие мышцы (а не дистрофийные). Приведи все к общему знаменателю, учти что гири это чистый вес, а не распределенный по телу практически равномерно, отсюда закинь все расчеты в физику и посчитай вместе с центрами тяжести и влияющими силами +площади, и уровняй все в процентах "