Отправлено: 04.11.2015 22:37
29 окт 7/15/15/14
В теме: 12312
Отправлено: 31.10.2015 20:39
<quote name=WasD post="199546">
Ни пуха, ни пера всем!</quote>
можно уточнить?30-60 секунд отдыха-это для того чтобы дыхание восстановилось но не сбилось,тоесть темп остался .так понимать?
Отправлено: 28.10.2015 19:46
7/15/15/14
В теме: 12312
Отправлено: 27.10.2015 18:55
7/15/15/10
В теме: 12312
Отправлено: 27.10.2015 18:52
а я ваще не читаю эту кашу
Отправлено: 27.10.2015 00:12
<quote name=WasD post="212016">
Зачастую просто воспринимаешь приобретенные качества и навыки как данность и уже забываешь что 2-3 недели назад у тебя не было даже этого (+1кг веса, +3 повторения в подходе и т.д.)</quote>
если бы за 3 недели можно было прибавлять по кило,то мы все стали бы шварценегерами )
Отправлено: 27.10.2015 00:11
правильно сказано:Не стоит бояться того, что путь к желаемому результату может занять несколько месяцев или даже несколько лет. В конце концов - это ваша жизнь, и она у вас одна. Поэтому лучше потратить несколько лет и до конца жизни быть в отличной форме, чем пожалеть это время и потом всё время страдать от плохого самочувствия, недостатка сил, отсутствия привлекательной внешности и т.д.
Отправлено: 27.10.2015 00:07
<quote name=shambala post="212042">
4x 8-12-20-12/12
1x 7-12-20-12/12

66 дней до цели! </quote>
тоже не вышло с 8 подтягиваниями?я сначала сам 2 раза пытался делать по 8 но чота никак
Отправлено: 26.10.2015 23:59
пн 26 7/15/15/10
В теме: 12312
Отправлено: 26.10.2015 23:59
пятница 23 -забил
В теме: 12312
Отправлено: 24.10.2015 17:40
<quote name=sas post="211636">
<quote name=ogrudko post="211621">
Вопрос провокационный, рекомендую участникам не поддерживать флейм (не говорите потом, что не предупреждал)</quote>
Я сам отношу себя к дрыщам и не вижу здесь оскорбления. Если кого обидел, прошу простить.
Можно задать вопрос по другому.
Почему у большинства воркаутеров, даже продвинутых, за редким исключением, явный недостаток массы? Рост 180 масса 70 - это типичные эктоморфы, даже если они держат горизонты и подтягиваются на одной руке 10 раз.
Получается что воркаут привлекает только людей с определённым телосложением. Эндоморфы все идут в качалки и не хотят идти к турникам?
</quote>
обычно слово дрыщ исходит от ленивых толстых жаб,странно что вы это говорите-вроде на аватарке парень худой
Отправлено: 22.10.2015 15:19
четверг 7/15/15/10 *5 с выпадами теперь
В теме: 12312
Отправлено: 22.10.2015 15:18
вт 20 окт 7 /15/15/15
В теме: 12312
Отправлено: 22.10.2015 15:18
пн 19 окт 7/15/15/15
В теме: 12312
Отправлено: 21.10.2015 06:54
в третьем видео`как правильно делать` нет звука,так когда делать вдох,в момент отталкивания опорной ноги?Тоесть той которая выходит вперед в начале упражнения?