Отправлено: 20.10.2017 10:36
<quote name=mtbrDot post="389599">
PS Хотя я бы повыводил людишек, снизил население планеты до 2 млрд. Какой смысл в технически насыщенном мире в таком количестве людей? Тем более человек сам себе главный источник загрязнения через излишнее потребление и производство ТНП. Сокращение населения планеты в 4 раза принесет гораздо больше пользы чем отказ от коровьего мяса.</quote>

Name:>
— Ну,что, старик, в крематорий пора? — Пора, батюшка, — ответил швейцар, радостно улыбаясь, — в наш советский колумбарий.</quote>

готовы показать пример, Александр? в деле снижения численности населения?
Отправлено: 20.10.2017 09:42
Ivan_Rubets_79
^^

классный какой!
Отправлено: 20.10.2017 09:26
а вот немного про вегетарианство от Сергея Шварацкого)

Name:>
Ладно польза для здоровья, но ведь часть из них действуют из моральных побуждений. Точнее, из высоких моральных побуждений!
Ну, вот это вот всё "А вы видели глаза той коровки? Которую ведут на бойню. А она жить хочет!!".</quote>

Name:>
Захотелось вдруг сказать еще пару слов о вегетерианцах.
Ладно польза для здоровья, но ведь часть из них действуют из моральных побуждений. Точнее, из высоких моральных побуждений!
Ну, вот это вот всё "А вы видели глаза той коровки? Которую ведут на бойню. А она жить хочет!!".
Ну, во-первых, растение тоже жить хочет. И даже, говорят, зачатками устроенной иначе, чуждой нам психики обладает. Но это уже тонко, это уже сложно, это уже черт его знает...
Интереснее другое. Оно да, коровка жить хочет. Но жить хотят все!! Бактерия тоже жить хочет! Но вегетерианец решительно против бактериальной пневмонии и с готовностью принимает антибиотик. Который убивает все живое на своем пути без разбору. А это живое - оно же так хотело жить... Плодиться. И размножаться.
Ну ладно, пневмония, тут понятно: если уже речь зашла о том, ты меня или я тебя - вегетерианец отбрасывает мораль и начинает убивать. Мораль подождет до более удобного случая, это понятно. Но гайморит?? Хронический?
От этого редко помирают, худо-бедно прижились вегетерианец и его бактерии в гайморовых пазухах. Ну неудобно слегка, голова иногда, бывает, болит, ну зато же бактериям в пазухах хорошо, а они тоже жить хотят. Но нет. Не готов вегетерианец потерпеть немножко ради блага всех живущих.
Ну, снова, ладно бактерии. Их в конце концов не видно. Но тараканы? Крысы? Пауки? Змеи под кроватью? Осы на балконе? Стаи волков на улицах города?
Что выберет вегетерианец?
И тут мне вспоминается почему-то старый Джордж Карлин... "Кроме того... экологам - насрать на планету. Им дела нет до планеты. Не в переносном смысле им пофигу! Знаете, в чем они заинтересованы? Чистое место для жизни. Их собственное жилище".
И еще мне вспоминается старый добрый Довлатов. Вот кто был действительно гуманистом! Так вот вспоминается:
Битов и Цыбин поссорились в одной компании. Битов говорит:
- Я тебе, сволочь, морду набью!
Цыбин отвечает:
- Это исключено. Потому что я - толстовец. Если ты меня ударишь, я подставлю другую щеку.
Гости слегка успокоились. Видят, что драка едва ли состоится. Вышли курить на балкон.
Вдруг слышат грохот. Забегают в комнату. Видят - на полу лежит окровавленный Битов. А толстовец Цыбин, сидя на Битове верхом, молотит пудовыми кулаками.
А вот есть такие джайны в Индии. Джайнизм, как известно, как раз и проповедует ненанесение вреда всем живым существам в этом мире. Так вот джайны - честны в этом. Они ходят и подметают метелочкой перед собой, чтоб не дай бог букашечку не раздавить. А когда продвинутый джайна заболевает инфекцией - он спокойненько помирает. Ибо бактерия тоже живое, и тоже жить хочет.
Приятель мой, Дима Волосович, обнаружив в ванной паука, не дал жене его убить и назвал его Геннадием. И с утра заходил, здоровался с Геннадием, спрашивал, как его жизнь, нормально ли, не нужно ли чем помочь 😃
Так вот когда я увижу, как вегетерианец перед собой в доброте своей душевной дорожку веничком подметает по пути на работу, и еще и разрешил крысе жить у себя на кухне - вот тогда мне будет интересно послушать его про аморальность убиения коровки.
В иных случаях, про пользу для здоровья - пожалуйста. Про аморальность - не.
</quote>
Отправлено: 19.10.2017 01:45
<quote name=kiss post="388937">
<quote name=Malinabm post="387615">
и всегда, всегда- пропускайте Скорую помощь на дороге!</quote>

че случилось?</quote>
Это по следам фильма
Отправлено: 16.10.2017 09:23
Доброе утро, ребз!

Про тренировки, например:
зал в том же режиме, три раза в неделю, несильно напрягаясь. Танго тоже три, но стремится к четырем), плюс слушаю в свободное время. Очень нравится. Возможно, нравится, это не совсем то слово
но хватит лирики!
Вот вам текст про красоту. (мальчикам будет неинтересно).


Name:>
Мир помешался на красоте во всех ее проявлениях. Собственно, произошло это не вчера, но именно в наше время ее отсутствие превратилось в стигму: «Если к тридцати годам женщина не стала красавицей, значит, она глупа». Это сомнительное утверждение, приписываемое Коко Шанель, гуляет по интернету и нашим мозгам, заставляя нас испытывать вину за собственное несовершенство.</quote>

Красота «под ноль»

«Вы правда думаете, что это красиво? — спросила женщина, с ужасом глядя на мою стриженую «под ноль» голову. — Вы, когда это делали, надеялись, что будет красиво?»

Я не надеялась, что будет красиво. Я вообще об этом не думала, когда просила друга выставить машинку на 10 миллиметров. У меня был десяток причин сделать радикально короткую стрижку, но ни слово «красота», ни его производные в этом списке не фигурировали. А между тем именно боязнь стать некрасивой многие годы удерживала меня от того, чтобы исполнить это свое желание. Такое простое и ничего не стоящее. Такое зависящее только от меня.

В конце-то концов, чего тут страшного? Волосы — это не почки и не зубы.

Голая голова — это не голое тело, вон сколько мужчин с такой ходит, а некоторые и секс-символами становятся.

Но каждый раз меня останавливало это страшное слово — «некрасиво».

Мир помешался на красоте во всех ее проявлениях. Собственно, произошло это не вчера, но именно в наше время ее отсутствие превратилось в стигму: «Если к тридцати годам женщина не стала красавицей, значит, она глупа». Это сомнительное утверждение, приписываемое Коко Шанель, гуляет по интернету и нашим мозгам, заставляя нас испытывать вину за собственное несовершенство.

И правда, что это ты, в нашу-то эпоху высоких технологий, минимализма и позитивного мышления, так нехороша? Ленишься, наверно? Лежишь на диване с плюшкой, сериалы смотришь? Вот Кармен дель Орефиче, от которой и в восемьдесят глаз не оторвать, на диване-то не лежит, под сериалы не тупеет. И дело не в деньгах, просто она «занимается собой», а ты — нет.

Почему-то именно эта самая Кармен, которая и правда восхитительна, стала знаменем кошмарного лозунга «Некрасивая — значит ленивая, значит, негодная». И вроде как неважно, что она, Кармен, редчайший природный феномен вроде полярного сияния. Что хорошо выглядеть — это ее бизнес, в который она инвестирует умно и с огромным везением. И еще, вероятно, ей интересно быть красавицей.

Нет, виноград не зелен. Просто привлекательность больше не является способом выживания.

Нам не нужно бороться за самца, который обеспечит корм, тепло, безопасность и высокий социальный статус. Это мы теперь все сами.

И потому быть или не быть красивой — наш личный выбор. Который никто, никто не имеет права оценивать и уж тем более осуждать.

Каждый раз, слыша что-нибудь вроде «Нет, ну понятно, что дети, работа на износ, но можно же выглядеть хотя бы прилично», я с трудом удерживаюсь того, чтобы сказать: неприлично выглядишь ты и твои оценочные суждения. А эта женщина выбрала заботиться о детях, или много работать, или не делать ничего — и кто вы такие, чтобы обесценивать ее выбор на том основании, что он отличается от вашего?

Каким образом чья-то лысая голова, или лишний вес, или отсутствие макияжа ущемляют ваши права?

Это вопрос уважения к себе, скажут адепты «приличной внешности».

Вы серьезно думаете, что я стала меньше себя уважать от того, что хлопотам с волосами и макияжем предпочитаю теперь другие вещи? От того, что я следую своим желаниям, будь то стрижка «под ноль» или булочка на ночь?

Я могла бы в ответ выдать целую очередь довольно стандартных защит: вы такие злые, потому что вам тоже хочется булочку. Или — если ваша самооценка зависит от длины и качества волос, значит, вам не к парикмахеру, вам к психологу. Ну и так далее. Но я не буду этого делать, потому что уважаю этот выбор. И всего лишь прошу в ответ уважать мой.

Красота, вопреки трескучей фразе классика, не спасет мир.

Мир спасут здравый смысл, трудолюбие и умение договариваться. Великодушие, милосердие, взаимное уважение, самоотверженность — список того, что действительно нас спасает, можно продолжать еще долго, и красота, если в него и войдет, то странице к пятой.

Мир полон некрасивых вещей. Собственно, он в основном из них и состоит. И то хорошее, что в нем есть, тоже необязательно должно быть красивым. Назовите красивой работу врача скорой помощи — тяжелую, порой грязную и почти всегда плохо оплачиваемую, которая как раз и заключается в том, чтобы спасать. Он рассмеется вам в лицо, если у него останутся силы после смены.

Роды, дорожные пробки, старение, тяжелая работа, несчастливая любовь — во всем этом, если взглянуть на вещи реально, нет ничего красивого. Но это части нашей жизни, справляться с которыми гораздо проще, если не ждать от них никакой красоты.

Жизнь не обязана всегда быть прекрасной, и глупо из-за этого расстраиваться. А еще глупее гробить ее на то, что лично вам неинтересно. Например, на то, чтобы стремиться быть красивой, если это не приносит удовольствия. А лысая голова, например, приносит. Или сериал. Или булочка.
https://www.gazeta.ru/comments/column/bogolepova/10942316.shtml

а, кстати
из последних просмотренных фильмов очень глубокое впечатление оставил "Аритмия". посмотрите, ребз.
и всегда, всегда- пропускайте Скорую помощь на дороге!
Отправлено: 09.10.2017 10:26
немного мотивации в это радостное серое осеннее утро понедельника:

Отправлено: 03.10.2017 10:07
в пятницу зал
вчера зал
и раз уж я не смогла запостить веселую картиночку, вот вам инфа о том, почему заниматься физкультурой нужно)
(Сергей Шварацкий опять,ага)

Name:>
данные говорят о том, что ежели тренироваться, немного превышая так называемый респираторный порог - то бишь тренироваться так, чтоб трындеть в процессе было затруднительно, - тогда улучшение настроения неминуемо наступает спустя примерно полчаса.
Вот такая вот замечательная история. И еще отметим: учитывая, что правильная физзарядка закономерно подымает настроение и улучшает здоровье, а люди часто пропускают, а то и вовсе бросают это дело как раз по причине плохого настроения или ухудшения самочувствия, зарубежные ученые проводят весьма разумную параллель.
Они толкуют о том, что бросать упражняться по той причине, что почувствовали себя нехорошо или невесело - это примерно то же самое, что и не принимать аспирин по причине того, что у тебя разболелась голова.
Безусловно имея в виду, что нездоровый фанатизм - это совершенно о другом.</quote>

Name:>
Ученые бывают не только умные, но и веселые. Попалось тут на глаза на сайте APA (Американская Психологическая Ассоциация) описание эксперимента, одновременно и академически интересного, и изрядно забавного, и - жизненного.
Ученые брали мышь-хипстера - слабенькую, боязливую, неавторитетную. И заселяли с ней по соседству, через стеклянную загородочку, мышь-гопника. Большую, свирепую, склонную незамедлительно прояснить, кому тут какое место причитается в иерархии.
Мышь гопник всячески третировала мышь-хипстера через загородочку. Орала "Ты с какова района, шо-то я тебя не припомню!", ругалась "Вот только доберусь я до тебя!", и демонстрировала попытки.
Более того: время от времени между ними загородочку убирали. Пацан моментально начинал идти к успеху. Но его придерживали. За хвост, наверное, не знаю.
Продемонстрировав мыши-хипстеру такие вот совсем уже близкие перспективы, загородочку возвращали на место. И гопник снова продолжал грозиться.
Что получалось? От такой жизни мышь-хипстер довольно быстро изрядно грустнела, теряла бодрость духа. Тусила по закоулкам, шоб ее поменьше заметно было. Интерес к жизни не проявляла.
Но одновременно оказалось. Что если предварительно мышей-хипстеров делить на две группы. В одной из которых они будут проживать в клетках с, так выразиться, тренажерами: с колесиками всякими беговыми, с прочей такого рода фигней. А мыши другой группы будут жить в клетках, в которых ничего такого нету.
То во-первых, мыши-хипстеры изрядно склонны тренироваться - за ночь наматывают по 10 километров на этих беговых колесиках.
А во-вторых - впадают в уныние и безысходность потом, при предъявлении мышиного гопника, именно те мыши-хипстеры, которые жили в клетках без тренажеров.
А те, которые имели возможность для изрядной физической активности, - ведут себя бодро, к неистовству мыши-гопника относятся полностью пофигистично: пусть себе беснуется, абы не скучал.
Вот такое вот поучительное разъяснение получили мы от ученых людей на предмет жизни мышей.
Но ученые пошли дальше.
Просканировали мышиный мозг, и обнаружили. Обнаружили, что у тренированных мышей-хипстеров изрядно нарастает в определенной зоне мозга. В зоне, влияющей на формирование эмоций. А у нетренированных в этой зоне - не нарастает. Обрезали аккуратненько эту зону. Обнаружили, что после такой операции у тренированных хипстеров эффект рассасывается: они тоже начинают бояться мышь-гопника, как и нетренированные.
Отсюда и заключили, что именно предварительная тренировка, а не что-либо иное, приободряет мышь-хипстера перед лицом мыши-гопника.
Напрямую ассоциировать результаты этого исследования с людьми нельзя, ибо у людей именно такой зоны в мозгу нету. Но есть поводы для косвенных ассоциаций.
Ибо у нас есть эволюционно аналогичный регион, 25-ая зона по Бродману. И к моменту этого исследования уже было установлено, что оная зона, по меньшей мере, принимает участие в формировании депрессии: получалось урабатывать не поддающиеся иным способам лечения тяжелые депрессии посредством электрической стимуляции этой зоны мозга.
Соответственно, есть поводы говорить о том, что разумно организованный фитнес у человеков позволяет производить аналогичный эффект.
Таким вот образом господа ученые красиво продемонстрировали нам пользу физзарядки.
Напоследок же конкретизируем.
Другие исследования показывают, какой именно фитнес приносит пользу для улучшения бодрости духа. А именно: данные говорят о том, что ежели тренироваться, немного превышая так называемый респираторный порог - то бишь тренироваться так, чтоб трындеть в процессе было затруднительно, - тогда улучшение настроения неминуемо наступает спустя примерно полчаса.
Вот такая вот замечательная история. И еще отметим: учитывая, что правильная физзарядка закономерно подымает настроение и улучшает здоровье, а люди часто пропускают, а то и вовсе бросают это дело как раз по причине плохого настроения или ухудшения самочувствия, зарубежные ученые проводят весьма разумную параллель.
Они толкуют о том, что бросать упражняться по той причине, что почувствовали себя нехорошо или невесело - это примерно то же самое, что и не принимать аспирин по причине того, что у тебя разболелась голова.
Безусловно имея в виду, что нездоровый фанатизм - это совершенно о другом.
Доброго здоровья всем
Пруфлинк: http://www.apa.org/monitor/2011/12/exercise.aspx</quote>
Отправлено: 02.10.2017 20:32
Я нет
Думала, может, тебя заинтересует 😃
В теме: Live your life
Отправлено: 02.10.2017 14:30
Миша, привет! 😃

http://www.kavkaz.run/
В теме: Live your life
Отправлено: 28.09.2017 09:35
вчера зал
эллипс 10 мин +3 заминка
разминка
румынская тяга 15 раз 20 кг, 1*10 раз c 30 кг, 2*10 раз 40 кг, 1*10 45 кг
сгибания ног в тренажере 4 подхода по 10/10/10/9 раз вес 25/32/32/32 кг
брусья 10/5/5/5/5 раз
гиперэкстензия 20, 2*10 раз (10кг),1*10 раз (15 кг)

немножко про "разгон метаболизма" от Сергея Шварацкого:

Name:>
Вот как-то так, дамы. От тренировок быстрее еда не переваривается, разогнать метаболизм невозможно. И единственный путь – это тот, который деды советовали: надо меньше жрать! Да, вот этих вот мягких французских булок. Как это ни горько.
Ну, разве что единственное, чем вам тут сможет помочь неистовый фитнес – так это тем, что когда мышца нарастет, вы сможете уже намного дольше штангу-то подымать, все вот эти 100500+ часов, которые необходимы для того, чтобы уже сгорела та вкусная булочка. А без наросшей мышцы вы попросту устанете намного быстрее, чем она спалится.
И живите с этим теперь, как хотите )</quote>

Name:>
Ну и еще немножечко поёрничаем над любителями здорового образа жизни. О похудании посредством тренировок в зале.
Для начала: а знаете ли вы?
Знаете ли вы о том, что вообще является ключевым фактором базового метаболизма? Ключевым фактором базового метаболизма является общая масса тела. Что, впрочем, и более чем очевидно: чем больше клеток в организме, тем больше они расходуют. Таким образом, у человека весом в 110 килограммов базовый метаболизм в любом случае так-то посильнее будет, чем у человека весом в 60 килограммов.
И таким образом, для того, чтобы побыстрее еду пережигать, так-то полезно быть большим и толстым. А не наоборот.
Но я вот тут не просто так вставил слово «большим», а с умом. Потому что общая масса тела подразумевает не только вес, а и рост. И размах костных структур тела. И образовывающийся из всего этого размер внутренних органов.
Да, да: около 43 % различий между людьми по уровню базового метаболизма обусловливаются именно различием размеров их внутренних органов!
И это я все к тому, что базовый метаболизм – это преимущественно генетически заданная хрень, и ее сдвиги возможны в минимальных пределах. В основном на базовый метаболизм влияют никак не контролируемые любителем ЗОЖ факторы.
Дальнейшая идея любителя здорового образа жизни нередко строится на том (люди читают медицинские энциклопедии, люди стараются, люди работают!), что мышечная клетка сжигает в 3 раза больше калорий, чем жировая, и дальнейшее очевидно: чем сильнее мы будем наращивать мышцу, и чем меньше будет в организме жира – тем быстрее будет метаболизм, и тем быстрее мы будем худеть, кушая свой круассанчик! Ура!
Прекрасно. Отлично! Есть только одно «но»: хер там! Видите ли, расчеты лучших лабораторий Минздрава показывают, что если женщина нарастит 4,5 килограмма мышц и потеряет 4,5 килограмма жира – этот мощный рывок приведет к тому, что она будет сжигать в результате примерно на 40 дополнительных калорий в день больше.
Вот такая вот математика. Впечатляющий, надо сказать, епта, результат!
Тогда появляется следующая могучая мысль, почерпнутая из той же медицинской энциклопедии: EPOC (модное среди любителей ЗОЖ сокращение), или Afterburn effect (модное среди любителей ЗОЖ словосочетание) поможет нам!! То бишь волшебное повышение потребления кислорода и прочих калорий после тренировки, которое организм любителя ЗОЖ сорганизует для того, чтобы восстановиться. То бишь организм как начнет починяться после повреждений волокон, так сразу и пережжет все съеденные булки. Особенно если ты хорошо поработал на тренировке.
И снова хер там! Исследования провели уже обо всем на свете. И, например, меряли это дело у юных леди, которые способны пахать на тренировке так, что аж рубаха завивается. Дамы полтора часа интенсивно потренировались, эффект запустился, и длился 16 часов после тренировки. Базовый метаболизм увеличился на 4,2 %, что вылилось в то, что дамы пережгли аж целых дополнительных 60 калорий.
Вот как-то так, дамы. От тренировок быстрее еда не переваривается, разогнать метаболизм невозможно. И единственный путь – это тот, который деды советовали: надо меньше жрать! Да, вот этих вот мягких французских булок. Как это ни горько.
Ну, разве что единственное, чем вам тут сможет помочь неистовый фитнес – так это тем, что когда мышца нарастет, вы сможете уже намного дольше штангу-то подымать, все вот эти 100500+ часов, которые необходимы для того, чтобы уже сгорела та вкусная булочка. А без наросшей мышцы вы попросту устанете намного быстрее, чем она спалится.
И живите с этим теперь, как хотите )
Но на самом деле на этот раз я решил быть добрее ) И не только лишь ехидно жути нагонять. А рассказать все-таки, в чем тут дело, что дамы от тренировок худеют-то помаленьку.
А дело тут вот в чем. Начиная эдак примерно лет с 30 человеческий организм начинает самым естественным образом терять мышечную массу, и среднестатистическая женщина до 50 лет теряет примерно по 15 % таковой за 10 лет. То есть к полтинничку уходит треть мышечной массы естественным порядком. А за счет этого, смотрите выше, снижается и базовый метаболизм, и вот он уже не тот, что был в 23 годика. И вот за счет этого женщина и полнеет постепенно. Среди прочего. Год за годом.
А тренируясь и таская всякие тяжести, отчего мышцы снова начинают прирастать в объеме - оная женщина самым очевидным образом возвращает себе юный метаболизм. В известной, конечно, степени, в плане мышечной массы. Вот и худеет.</quote>
собственно, kiss об этом и говорил всегда 😃
и картинка про гречку для пущей мотивации)
Отправлено: 26.09.2017 10:19
вчера
эллипс 10 +3 мин.
Разминка
Гиперэкстензия 20 раз, 2*10 раз (10кг) 1*10 раз (15 кг)
приседания со штангой 15 раз 20 кг, четыре подхода по 10 раз с 30 кг
разгибание ног в тренажере 4 подхода по 10 раз вес 26 кг
подтягивания с отталкиванием 5*5 раз

"осень-осень, ну давай у листьев спросим
где
он май
вечный май"
Отправлено: 25.09.2017 09:54
в субботу
групповое кардио
Разминка
Гиперэкстензия 20 раз, 3*10 раз (10кг)
приседания со штангой 15 раз 20 кг, четыре подхода по 10 раз с 30 кг
разгибание ног в тренажере 4 подхода по 10 раз вес 26 кг
подтягивания с отталкиванием 4*5 раз
*на удивление много народа оказалось!
я-то ехала в печали, думала, в одиночестве скучать буду. ан нет!

картинка (я и торт, называется 🆒)
Отправлено: 22.09.2017 14:18
вчера зал
эллипс 10 мин +3 заминка
разминка
румынская тяга 15 раз 20 кг, 4 по 10 раз c 40 кг
сгибания ног в тренажере 4 подхода по 10/10/9/9 раз вес 25/32/32/32 кг
брусья 10/5/5/5/5 раз
гиперэкстензия 20, 4 по 10 раз (10кг)
групповое занятие (моё любимое кардио)
*делала перерыв в ведении дневника питания с таким расчетом, что после отпуска начну вновь, и что?
один день внесла в дневник и всё. не хочу. не вижу смысла. на-до-е-ло.
погода сегодня какая, а? прелесть.

немного мотивации 🆒
Отправлено: 21.09.2017 22:43
Какой милый 😌
Отправлено: 21.09.2017 14:28
ага
мне вообще присед тяжело дается
а если перерыв был, так вообще
*а групповые у меня для души - очень классная позитивная и вообще супер- инструктор. 😃