Отправлено: 02.02.2015 13:45
День №133
Разминка
отдых между кругами 60 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5(д) 5(д)
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Планка 40 секунд
Заминка
Отправлено: 01.02.2015 16:23
День №132
Отдых
Отправлено: 31.01.2015 15:01
День №131
Разминка
отдых между кругами 60 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
Отправлено: 31.01.2015 14:16
День №130
Отдых
Отправлено: 29.01.2015 13:31
День №129
Разминка
отдых между кругами 90 секунд
Подтягивания обратным хватом 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
Отправлено: 29.01.2015 12:44
День №128
Отдых
Отправлено: 29.01.2015 12:44
День №127
Отдых
Отправлено: 26.01.2015 22:44
День №126
Отдых
Отправлено: 25.01.2015 08:38
День №125
Отдых
Отправлено: 24.01.2015 18:59
День №124
Растяжка 15 минут
Отправлено: 23.01.2015 21:35
День №123
Отдых
Отправлено: 22.01.2015 22:37
День №122
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
Отправлено: 21.01.2015 04:54
День №121
Разминка
Тренировка силы хвата(10) и стоики на руках(10).
Заминка
Отправлено: 20.01.2015 16:30
День №120
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
Отправлено: 19.01.2015 15:48
День №119
Отдых