Правила подачи заявки:
1. Видео должно быть приемлемого качества.
2. Выполняющего упражнение должно быть видно в полностью.
3. Хват должен быть верхним.
4. Тело должно быть строго горизонтально.
5. Торс должен быть голым, никакой одежды на туловище.
6. Ноги должны быть параллельны друг другу.
7. Ширина хвата может быть любой.
8. Голову можно не опускать параллельно полу, т.е. не опускать назад, так будет проще контролировать угол между туловищем и ногами.
9. Руки могут быть слегка согнутыми в локтях.
10. Начинать необходимо с простого виса, затем вы поднимаете ноги с туловищем и выходите в передний вис, при этом не подтягиваетесь.
11. Время будет считаться, как только вы будете в горизонтальном положение, как только ваши ноги с туловищем образуют угол более 165 градусов, время останавливается.
12. В видео не обязательно вставлять секундомер, но если вставите его, будем рады.
13. Вас не должно качать, если в начале исполнения вас качнуло пару раз, то время начинает считается после затухания этих колебаний.
14. Турник может быть любой толщины, но это должен быть турник, другие конструкции не подойдут.
Акцент будет на качество. Попыток можно делать неограниченное количество раз. И лучше будет, если в название видео будет фигурировать ваш ник, под которым вы зарегистрировались на сайте
WorkOut.SU. Заявки скидывать в эту тему, если у вас возникли вопросы по поводу правил или чего-то другого связанного с данным разделом, пишите в личку или в этот раздел. Большая просьба не флудить.
Текущий рекорд:Vadim90 -
<url="http://www.youtube.com/watch?v=1XJdEmIOW3g">10 сек</url>Vadim90 -
<url="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7V1E-zZCKCA">6 сек</url>Zark -
<url="http://www.youtube.com/watch?v=umCg-xPtR7Q&feature=player_embedded">3 сек</url>