засчитывать как день отдыха

Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, стодневка, тренировка.
Завтра наверное выходной.

День 44. Пятница.
11:25
Разминка. 7 минут.
Круги 6: 25 минут.
Подтягивание на турнике 12 повторений.
Приседание 24 повторения.
Отжимание от пола 24 повторения.
Выпады 24 повторения.
отдых между кругами 60 сек. пульс 132.
Заминка, растяжка.
итого 42 минуты.
16:00
Тренировка на площадке в Никольской роще.
Чет не чет. Ставите таймер и начинаете подтягиваться 6 раз (1 круг - нечётный), после того как закончите подтягиваться - ждёте оставшиеся время до начала следующей минуты и теперь отжимаетесь на брусьях 12 раз (2 круг - чётный). Так нужно сделать 40 кругов. За одну минуту вы должны сделать подход и отдохнуть оставшееся время.
<url="https://workout.su/articles/771-trenirovochnye-shemy-chjo-t-nichjo-t">Ссылка на статью Тренировочные схемы "Чё(Т)/Ничё(Т)"</url>

Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, стодневка, тренировка.
Поздравляю всех с днем космонавтики и с новым кругом!!!

День 43. Четверг.
10:55
Разминка. 6 минут.
Круги 6: 20 минут.
Подтягивание на турнике 12 повторений.
Приседание 24 повторения.
Отжимание от пола 24 повторения.
Выпады 24 повторения.
отдых между кругами 40 сек. пульс 140.
Заминка, растяжка.
итого 40 минут.

Всём физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, стодневка, тренировка.

День 42. Среда.
11:00
Разминка. 5 минут.
Круги 5: 20 минут.
Подтягивание на турнике 12 повторений.
Приседание 24 повторения.
Отжимание от пола 24 повторения.
Выпады 24 повторения.
отдых между кругами 35 сек. пульс 144.
Приседание со штангой 60 кг: 26 мин.
5 подходов по 15 повторений. Отдых между подходами 4 мин.
Заминка, растяжка.
итого 60 минут.

Всём физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, стодневка, хорошая погода.

День 41. Вторник.
17:50
Разминка.
Круги 5:
Подтягивание на турнике 10 повторений.
Приседание 20 повторений.
Отжимание от пола 20 повторений.
Выпады 20 повторений.
Заминка, растяжка.
итого 35 минут.

Всём физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, стодневка, тренировка.

День 40. Понедельник.
11:10
Разминка. 6 минут.
Круги 5: 18 минут.
Подтягивание на турнике 11 повторений.
Приседание 22 повторения.
Отжимание от пола 22 повторения.
Выпады 22 пJвторения.
отдых между кругами 30 сек. пульс 128.
Жим штанги лежа 73 кг: 27 минут
5 подходов по 9 повторений. Отдых 4 мин.
Заминка, растяжка.
итого 55 минут.

Христос воскрес.

Согласен, Чем больше с нами, тем мы сильнее.

Что за схема, можно по подробней?

Всем физкульт привет. Все идет по плану. Весна, дождь.
Сегодня выходной.