Кто сколько секунд отдыхает между ступеньками в лесенке?

По 10 повторений и отдыхал 3 минуты между подходами.

Где все люди, спят что ли ещё?

Здрасти всем. День 93. ФРИСТАЙЛ комплекс Турник.
Отжимания в упоре лежа с поочередным подниманием рук 20 повторений,
Приседания с поочередным подниманием ног 40 повторений,
Подтягивания с поочередным подниманием коленей к груди 8 повторений,
3 упражнения друг за другом без перерывов,
сделал 5 кругов (тоже без перерывов).
На все ушло 15 минут, не считая разминки, всадника не делал.

Здрасти всем. 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий от пола, 10/2 выпады, 7 отжиманий на брусьях 15 минут без перерывов 9 или 10 кругов, один раз отвлекли телефонным звонком. Всадника не делал.

До отказа стараюсь не делать, чтоб восстановиться до следующего дня.

10 20 20 20 Х 4