Да конечно, ваще без разницы, это же чисто для статистики

Чет я сегодня пережрал.

Сварил бы заново нормальную, зачем этой то давиться?

Сегодня делал круги

10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20

Отдых 30

Блин, отжимашки давно надо было увеличить. Первый раз за писят дней почувствовал нагрузку.

Завтра попробую подходы.

10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20

Отдых 30

Норм?

01. Круги стодневки / замеры максимумов
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Обратный ход конём (10-10-10-10)
05. Печатная машинка, выходы на столбах, горизонтальная тяга
06. Выходы на одну/две/подводящие
07. Отжимания от перекладины (4 подхода)
08. Замеры максимумов (приседания)
10. Отжимания взрывные (с хлопком)
11. Подтягивания взрывные (с хлопком)
12. Пресс, планка

Заточил на ужин сырок.

Кнопкой принтскрин. У тебя разрешение может меньше?

Всё так хорошо начиналось


Но потом кто-то принёс торт, и


Короче я без ужина сегодня.

Завтра будет 13-26?

Контрольное взвешивание.


На неделе был небольшой откат по воде. Щас вроде сдвинулось немного

10-20-20-20/20
10-20-20-20/20
10-20-20-20/20
10-20-20-20/20
10-20-20-20/20
10-20-20-20/20

Отдых 30

10-20-20-20/20
10-20-20-20/20
10-20-20-20/20
10-20-20-20/20
10-20-20-20/20
10-20-20-20/20

Отдых 30