Отправлено: 07.03.2015 14:05
День шестой

06.03.2015

Оказался для меня днем отдыха.
В теме: 100 шагов
Отправлено: 05.03.2015 22:06
Сегодняшнее занятие:

3 круга 5(австр)/10/5/10 [не дождалась воскресенья]

Настроение отличное! 😃
В теме: 100 шагов
Отправлено: 05.03.2015 09:53
Отписываюсь за вчера 04.03

2 круга 5(австр)/10/5/10
Отправлено: 05.03.2015 09:51
Вчера не успела отписаться.

Итак 04.03.2015 все по плану:

2 круга 5(австр)/10/5/10

Организм адаптировался. Нагрузка уже не ощущается, думаю с воскресенья увеличить круги до трех.
В теме: 100 шагов
Отправлено: 03.03.2015 22:18
Сегодня упражнения дались легче

2 круга 5(австр)/10/5/10

Возникла мысль увеличить количество повторов или кругов. Но, думаю, пока рано. Отработаю первоначальные количества неделю, а потом буду думать над тем, что и как прибавлять.
В теме: 100 шагов
Отправлено: 03.03.2015 22:15
2*5(австр)/10/5/10
Отправлено: 02.03.2015 22:16
Собственно сегодня 02.03.2015

2 круга 5(австр)/10/5/10

Было одновременно и тяжелее, и легче.
Тяжелее, потому что нагрузка ощутима. Мышцы не то, что болят. Просто я их чувствую: на спине, на ногах.
Легче, потому что сил будто бы оявилось больше. Прилив энергии.

Жду завтрашней тренировки 😃
В теме: 100 шагов
Отправлено: 02.03.2015 22:09
Второй день: 5 (австр) 10 5 10 - 2 круга
Отправлено: 02.03.2015 16:48
Начало положено 01.03.2015

Думала, что меня хватит на три круга, но после второго поняла, что уже не смогу сделать столько же повторений.

Итог первого дня:
2 круга 5(австр)/10/5/10

Хуже всего дались подтягивания. Обычных - "ноль", смогла подтянуть свою тушку только до половины, выше никак. Поэтому выполняю австралийские подтягивания.

Решила с этого же дня начать диету.
Строгой программы пока нет.
Основные пункты: отказ от мучного, сладкого.
В теме: 100 шагов
Отправлено: 01.03.2015 20:10
5(австр)-10-5-10 х 2
Отправлено: 18.02.2015 15:20
Я, Midnight_Sun, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!