День 23:

7:00

5 кругов 10-18-18-18

Сегодня 5-й круг был нелегок. Особенно на подтягивании. Гораздо тяжелее, чем вчера дался.

5 кругов 10-18-17-18

Дополнительный круг не так ощущался, как ожидалось, возможно из-за того, что сегодня впервые занимался на улице.

День 22:

6:45

5 кругов 10-18-17-18

Добавление круга прошло нормально, вероятно, из-за того, что занимался на улице (впервые за эту 100-дневку)

4 круга 10-18-17-18

С трудом представляю, что с завтрашнего дня смогу добавить еще один круг)

День 21:

7:00

4 круга 10-18-17-18

В предвкушении добавки 5-го круга

День 20:

Пропустил

Был в дороге половину суток, не было возможности заниматься.

День 19:

12:00

4 круга 10-18-17-18

Т.к. не было под рукой турника, то вместо подтягиваний делал отжимания на узкой стойке. Добавил по пункту на приседания.

День 18:

Отдых

Сегодня 4х10-17-17-17.
Я вот думаю, что будет полезнее: добавить один круг или добавлять повторения постепенной в каждом упражнении?

Спасибо за полезный пост! Я как раз таки хват делал больше на ладони. Но дома это прокатывает, т.к. турник с резиновой широкой накладкой. А вот после уличных занятий мозоли появлялись.

ПыСы: Как же радует в это снежное октябрьское московское утро слышать на видео пение птиц и разговор какого-то мужика за кадром

Отличный пост, спасибо!

День 17:

7:00
4 круга 10-17-17-17

Добавил один пункт к подтягиваниям. Ощущение увеличения нагрузки есть.

День 16:

7:00
4 круга 9-17-17-17

Сегодня добавил по пункту к приседаниям и отжиманию. Не ощутил увеличения.

День 15:

7:00
4 круга 9-16-16-16

День 14:

7:00
4 круга 9-16-16-16

Пока решил остановится на таком кол-ве, чувствуется общая усталость.