Отправлено:
04.06.2015 12:06
всем привет!
вчера
30 й день
5 кругов
1.подтягивания 5,6,7,8,9
2.приседания 10,15,20,20,15
3.отжимания 10,,12,12,12,12
4.приседания 10,15,20,20,15
пробовал делать выпады, но что то не чувствую нагрузку.
выпады по 5 на ногу