привет!
скоро тебя станет штырить по-взрослому! ибо годен!!! </quote>

Серж, спасибо, что уделили моему дневнику внимание, но я не ставлю себе в задачу подтягиваться 40 раз или отжиматься за один подход 100-150. Моя цель заниматься физкультурой, а именно с этим ресурсом связаны мои первые серьезные шаги в направлении ЗОЖ, сюда можно включить и правильный подход к тренировкам и правильный подход к питанию (ну вес то я точно вогнал в стандарты, для своего роста и возраста)Это уже прогресс. Я стал регулярно заниматься силовыми тренировками, аэробными, я даже лыжи беговые купил и катаюсь регулярно(жаль зима подошла к концу) бегаю. На это все смотрит моя дочь, а я считаю это правильный пример.
Мне очень удобно вести вести свой дневник тренировок именно на этом портале, потому что можно почитать полезную информацию. Очень плохо что многие ребята ведут свой дневник только пока идет 100 дневка и еще пару месяцев после ее окончания, хотелось бы что бы больше было дневников было не по две страницы. Если внимательно почитать дневник, то я занимался по разным программам и получал различные результаты. Так же можно проследить как меняются результаты от времени занятий и как влияет применении утяжелителей на те же результаты. Как влияет время года на набор и сгон массы. Так то можно много статистики поднять по моему дневнику, и все это будет "+" "-" работать для большинства людей от 25 до 40 лет, для тех кто работает, а WorkOut для них как хобби, метод общения, метод познания себя, метод похудения и многое еще что .............................
С Уважением anders_82</quote>