День 65. Вечер. все таки смог сделать в том же ритме 6х10/20/20/20 сегодня чуть легче уже было. Паузы между кругами сегодня сделал по минуте перед шестым кругом 1.5 мин. Делал на улице, может за счет этого и легче было.

Сижу смеюсь, сразу вспомнилась эта картинка из той же серии. http://pikabu.ru/story/tem_vremenem_v_kachalke_3156319
День 64. Утро. Воркаут чуть не потерял меня новая техника 6х10/20/20/20 уже после второго подхода сдох, думал снизить повторения, но потом все таки поборол свою слабую психологию и доделал в том же количестве, решил прочувствовать до конца всю сложность, чтобы потом от чего то отталкиваться. На счет отдыха между кругами, после первого и второго стандартно 30-40 сек. после 3 уже минуту с лишним отдыхал, а вот после 4-5 уже минуты по 2-3 отдыха. Сам понял, что все!! пришло время снизить повторения.
Ребят!!! не кричите громко и не нарывайтесь на 7 круг, не то WasD не дай бог услышит о вашем желании и тогда капец нам дрыщам, не доживем до конца стодневки а так хочется дойти.

День 63. Утро 6х10/20/20/20 В предвкушении новой техники, что то мне подсказывает, она будет трудновата.

День 62. Вечер. 6х10/20/20/20

День 61. Вечер. 6х10/20/20/20 Очень легко уже.

День 60. Отдыхаю.

Сегодня круги 6х10/20/20/20 Раслабуха пошла.

Начни бухать!!! Думаю жена будет умалять тебя начать качать бицуху.

Вот таким был я не мог набрать вес, хоть и поглощал пищу ведрами. А тут (я не рекламирую я пишу о реальности) вес при росте 170см. всегда был 65-67кг. а так хотел 72 но не получалось набрать. Но как то здесь на сайте прочитал, что если после трени поесть в течении 30 минут то масса попрет, ну начал есть (хотя если честно не практиковал такого) и сейчас уже вес 71-72 кг. стабильно. И выше не идет и ниже не падает. Круто!!!
На счет добавок считаю это лишним, даже тот же якобы безопасный протеин. И вообще правильно написано здесь, чтобы масса перла и результат был нужно не просто физкультурой заниматься а вкалывать "чтобы мышца понимала что хозяин у нее дурной и все равно придется расти не по желанию а по принуждению".

Я вообще не заморачиваюсь по поводу воды, не пью ее на тренировке и даже когда хочется немного меньше чем глоток могу выпить, точнее пол глотка, чтобы горлышко промочить а не 2 глотка как было сказано, двумя глотками можно уже напиться. И потом как блин тренироваться если после каждого подхода по 2 глотка пить? в итоге трени например чел. делает 5 уражнений по 4 подхода и получается 40 глотков это же и обписятся можно а как же пресс качать с пузом таким.
День 58. Утро 6х10/20/20/20 по новой технике делал. Труднее стало делать только отжимание, после всех кругов усталость больше, чем в кругах с паузами но все равно общее состояние лучше.

День 57. Утро 6х10/20/20/20 Тоже утром сделал с задержкой, еще не успел прочитать про новую технику. Завтра начну по новому.

День 56. Вечер 6х10/20/20/20 Ух все таки становится легче, 3 круга в легкую даже дыхание не сбивается, 4-5 круги уже на отжиманиях дыхание сбивается, дышать приходится чаще, и лишь 6 круг доделываю в напряг. Что самое главное после кругов 2-3 минуты и я готов дальше жить. Первый и второй дни после 4 круга думал что умираю.

Красава!!!! я с 15 до 17 лет по 4 тренировки в день бомбил,(точнее понедельник 4. вторник 2, среда 4 и так далее) только сейчас начал задумываться как я это мог, последняя заканчивалась в 10 вечера. Когда 2 трени было, вечером стабильно футбол до темна.

Вечер 6х10/20/20/20 сегодня круто все было с кругами, холодненькая погодка снежок первый, правда мокрый. Приятно по холодку заниматься, показалось что меньше силы уходит чем в жару. Кстати явление сегодня впервые в жизни видел идет снег и гром гремит с молнией.

Спасибочки!!!