Отправлено:
30.12.2015 19:01
Всех с наступающим Новым годом!
Отличная программа, здорово поработал за эти 100 дней.
По результатам точно сейчас не скажу(на улице +35 и другой часовой пояс - пока еще не аклиматизировался до конца), но прилично добавил в технике подтягиваний, увеличил количество отжиманий от пола и брусьев, возросла силовая выносливость. За время 100-дневки съездил на пару тренировочных сборов (гребной слалом) и было заметно, что физика существенно подросла.
Вес практически не измениля, но такой задачи у меня и не было (держу его под объем лодки).
За это время втянул в занятия двух друзей.
По предложениям: я бы изменил ведение дневника, в существующей форме анализировать результаты очень неудобно (можно использовать таблицы excel, или какую-нибуть уже готовую программу).
А в целом все здорово, огромное спасибо организаторам!