Пост отличный, а дети начинают боятся совершать ошибки, когда и взрослые и ровестники начинают смеяться над ними. Это взрослый подбирает свое окружение сам, а ребенок под него подстраивается.
4)Их можно не в ширь увеличить,а в объёме..я в видео говорил про утяжелители..так вот..если хочешь пойти дальше...то бери утяжелетели по 3кг и 4 кг каждый...тем самым ты будешь увеличивать нагрузку..</quote>
Не очень понятно в каких упражнениях утяжелители 3-4кг создадут достаточную нагрузку для роста мышц пресса?