Отправлено: 22.10.2015 16:39
21.10.2015 29-й ДЕНЬ
День ОТДЫХА
(командировка Петрозаводск)
В теме: 100 дней
Отправлено: 22.10.2015 11:25
Год назад в Уганде мы отмечали 50-ти летний юбилей легнды мирового каякинга Эрика Джексона. Вместо застолья юбиляр предложил провести кучу минисоревнований: фристайл, серфинг на чем попало, волейбол посреди Нила и т.д. Сам был и участником и главным заводилой. Я думаю что у этого парня запаса прочности хватит еще не на один десяток лет.
http://www.youtube.com/watch?v=Pn1k4vpbhsI
Отправлено: 20.10.2015 16:49
20.10.2015 28-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-16-30
Интервал 40 сек.
После дня отдыха - все легко.
В теме: 100 дней
Отправлено: 20.10.2015 13:16
Притча о цене времени - все в точку!
А с работой действительно - спорт сейчас практически весь профессиональный. Так что если цель быть в топах - работа становится просто средством продолжать тренировки.
Отправлено: 19.10.2015 20:58
19.10.2015 27-й ДЕНЬ
Сегодня ОТДЫХ.:star:⭐
В теме: 100 дней
Отправлено: 19.10.2015 11:43
2-5 лет мастера спорта можно выполнить, вот только далеко не все столько выдерживают.😉
Отправлено: 19.10.2015 11:33

И чем более существенного результата вы захотите достичь, тем больше усилий потребуется, при чём эти усилия будут давать всё меньшую и меньшую отдачу.

Это как раз тот момент на котором многие ломаются в любом виде спорта, или просто подвисают и перестают вообще стремиться расти дальше.
Отправлено: 18.10.2015 18:47
18.10.2015 26-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-16-30
Интервал 50 сек.
Завтра начну сокращать время между подходами.
В теме: 100 дней
Отправлено: 18.10.2015 13:53
Для меня рост силовых показателей (количество повторений)- это основная цель, а все остальное это приятные к ней дополнения.😉
Отправлено: 17.10.2015 18:47
17.10.2015 25-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-16-30
Интервал 50 сек.
Проще добавить отжимание, чем уменьшить паузу.
В теме: 100 дней
Отправлено: 17.10.2015 09:45
Пока было тепло тренировался в утреннее время (8-10утра).
Во время тренировочных выездов (фристайл и слалом на бурной воде)начинал еще раньше (7утра), но делал облегченные серии, в качестве разминки к тренировкам в каяке.
Сейчас в основном занимаюсь в 5 вечера. Но через месяц начнутся тренировки в гребной яме и режим придется снова менять.
Отправлено: 16.10.2015 22:47
16.10.2015 24-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-16-30
Интервал 50сек.
Выполнил на максимуме.
Завтра по состоянию.
В теме: 100 дней
Отправлено: 15.10.2015 16:55
15.10.2015 23-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-15-30
Есть 60 подтягиваний!
Завтра начну добавлять отжимания.
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.10.2015 19:28
14.10.2015 22-й ДЕНЬ
5 подходов 11-30-15-30
ПОРА ДОБАВЛЯТЬ!
В теме: 100 дней
Отправлено: 13.10.2015 18:27
13.10.2015 21-й ДЕНЬ
Вернулся со сборов (Прага).
5 подходов 10-30-15-30
Регулярная гребля расслабляться не дает!😉
В теме: 100 дней