Отправлено: 26.01.2016 06:30
День 16.
Отдых.
Завтра продолжу идти на увеличенной вчера нагрузке.
Пока на улице дубак такой буду тренировать базу. С потеплением хочу внести разнообразие.
Отправлено: 26.01.2016 06:30
День 15.
Увеличил нагрузку.
6*6-12-12-12
Отправлено: 24.01.2016 09:13
День 14.
Отдых.
Отправлено: 24.01.2016 09:12
День 13.
6*5-10-10-10
10 подъёмов ног к перекладине, с трудом.
Отправлено: 22.01.2016 22:15
День 12.
6*5-10-10-10
6 подъёмов ног к перекладине.
Чувствую нагрузку можно добавлять. В конце след недели ночью -30. Не знаю как я буду заниматься.
Отправлено: 22.01.2016 08:56
День 11.
6*5-10-10-10
Относительно вчера было тяжелее.
Отправлено: 21.01.2016 08:30
День 10.
6*5-10-10-10
На легке уже.
Отправлено: 20.01.2016 09:40
День 9.
Отдых. Высыпался.
Отправлено: 19.01.2016 06:25
День 8.
6*5-10-10-10
Отправлено: 18.01.2016 06:57
День 7.
Отдых. Решил высыпаться.
Отправлено: 16.01.2016 22:42
День 6.
Всадник 60 сек.
5*5-10-10-10
Обычные круги. Сегодня под вьюгу и метель.
Отправлено: 16.01.2016 06:36
День 5.
Всадник 60 сек.
5*5*10-10-10
Обычные круги.
Отправлено: 14.01.2016 22:27
День 4.
Всадник 60 сек.
5*5-10-10-10
Обычные круги. Болят мышцы ног. Остальное нормально. 5й круг уже подгружает.
Отправлено: 14.01.2016 18:23
День 3.
Всадник 60 сек.
5*5-10-10-10 обычных кругов.
Отправлено: 13.01.2016 10:04
День 2.
Пропустил.