Отправлено: 13.12.2015 22:52
День 82.
Техника #5.
3*5-10-10-10
3*4-8-8-8
В начале разогнался думал осилю.
А вообще дыхалки не хватает.
Отправлено: 12.12.2015 22:13
День 81.
Отдых.
Отправлено: 11.12.2015 20:54
День 80.
Техника #5.
6*4-8-8-8
С выпрыгиваниями.
Дыхалки не хватает.
Отправлено: 11.12.2015 20:51
День 80.
Техника #5.
6*4-8-8-8
Пресс на наклонной скамье.
Дыхалки не хватает.
Отправлено: 10.12.2015 22:55
День 79.
Техника #5.
1*5-10-10-10
1*4-8-8-8
4*3-7-7-7
Пресс на наклонной скамье 45°.
Что-то я разогнался в начале.
Нужно выровняться.
Слабое место - отжимания.
Отправлено: 10.12.2015 08:01
День 78.
Техника #5.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
Пресс на наклонной скамье 45°.
Легко. На 79 день добавлять буду.
Отправлено: 09.12.2015 22:01
День 78.
Техника #5.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
Кол-во выбрал как в 4ой технике. Но если в 4ой приходилось пыхтеть, то здесь вообще на ура.
Короче завтра добавлять буду.
Отправлено: 08.12.2015 22:25
День 77.
Отдых.
Отправлено: 08.12.2015 07:04
Инфо-пост в тему. Примерно после 70го дня у меня были опр. сложности. Желание тренироваться уменьшилось, но все равно занимался. Потом все решил и уже вчера тренировка прошла на отлично. Как хорошо, что не пропускал.
Отправлено: 07.12.2015 22:29
Техника #4.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
Сегодня бодрячком. Под зимний дождик.
Отправлено: 07.12.2015 22:12
День 76.
Техника #4.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
Пресс на наклонной скамье 45°.
Тренировка прошла хорошо и бодренько, хоть и нагрузил себя.
Как же важен внутренний настрой!
Отправлено: 06.12.2015 22:09
День 75.
Техника #4.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
Пресс не делал.
Между последними 2мя кругами отдых 2 и 4 минуты.
Тренировку еле сделал, из последних сил. Хоть и вчера отдых был.
Полное обезсиливание. На работе спать хочу.
Признаков простуды нет. Не пойму в чем дело.
Отправлено: 06.12.2015 08:54
День 74.
Отдых. Приехал в 23.30 лёг спать.
Отправлено: 05.12.2015 18:48
Выход на 2 никогда не умел. Хоть и в студенческие годы что мы только не крутили на турнике. Но кто умеет для меня как одаренные.
Отправлено: 04.12.2015 22:32
<quote name=Yuriy_Taran post="221825">
<quote name=Tachkin post="221807">
<quote name=WasD post="221761">
Как считал?)</quote>
Набросал в автокаде эпюры моментов, убил 4 часа времени на расчеты.
Если не сталкивался с сопроматом, то лучше не ломай голову: слишком сложные расчеты, не всем дано понять...
Заметьте, при отжиманиях на брусьях, красненькая стрелочка на пол шестого)))
</quote>
Похоже у тебя ошибка с указанием места центра тяжести.</quote>
Кстати причём здесь сопротивление материалов? Ведь ты расчитываешь нагрузку на опору или шарнир, а также направление действия силы. Это механика.