Думаю, что нет. Плотность жира и мышц разная, значит изменения в массе в любом случае должны быть. Если у вас есть за счет чего увеличивать мышечную массу (т.е. лишняя жировая прослойка), то в принципе можно использовать два варианта:
1) набор массы до 75, а потом "сушка"
2) "сушка" до 65, а потом набор массы до 70
Хотя может гуру подскажут другие варианты.

5 кругов 7*14*14*14/14. Всем удачного завершения трудовой недели.

5 кругов 7*14*14*14/14. Ощущения отличные. Всем удачного дня!

Я не против данной теории. Просто данную проблему можно объяснить проще, на основе закона сохранения импулься и второго закона Ньютона.

Tachkin
Ну раз я Вам ответил, то меня тоже интересует. Я Вам расписал с точки зрения школьного курса физики, для того, чтобы большей части участвующих в дискуссиях было более менее понятно.
Молоток не может мгновенно развить скорость. Поэтому я тоже говорил об ускорении. По поводу расчета ударных нагрузок- разве я против. Я не совсем был согласен с сотней

Для того чтобы увеличился вес молотка в сто раз Вам надо сделать так чтобы он двигался с ускорением в 100 раз больше ускорения свободного падения (точнее в 99). На пути в 1 метр (примерно) для этого Вам надо затратить 0,044 сек ( не уверен что у вас это получится). Все дело в законе сохранения импульса. В результате удара молотка его импульс передается гвоздю. Импульс зависит от скорости и массы. Если считать что молоток после удара остановился то можно считать что весь его импульс передался гвоздю (предполагаем что удар упругий). Необходимо отметить, что процесс с забиванием гвоздя несколько сложнее, так как молоток отпрыгивает от гвоздя, либо движется в сторону гвоздя(это может зависеть от массы молотка и вбиваемого гвоздя). Теперь с бегом. В результате бега мы подбрасываем свое тело в воздух, которое в последствии падает на землю. Так как земля "тяжелая" можно считать что свою скорость она не изменяет по результату нашего приземления. Поэтому имеем если падаем на пятку удар ( получаемы импульс равен примерно двойному произведению массы на импульс, падение + отскок, а сила удара зависит от времени взаимодействия, чем больше время тем меньше сила), который не назовешь абсолютно упругим, но он все таки есть. Не буду далее расписывать. Выход приземляться так чтобы скомпенсировать этот удар, например на носок или переднюю часть стопы (увеличивает время взаимодействия). Плюс к этому бегать на слегка согнутых ногах (передача импульса также по идее меньше).

5 кругов 7*14*14*14/14. Спасибо за пост. С утра пробежишься, разомнешься, сделаешь 5 кругов, растяжечку, и все это под пенье птиц и вдыхая утренний свежий воздух. Придешь домой, примешь душ, выпьешь чашечку крепкого кофе и подумаешь, что жизнь хороша и со спортом жить гораздо веселей и комфортней! Всем удачного дня!

5 кругов 7*14*14*10. Всем удачного дня.

Своевременный пост. Перешли на летнее время. Сегодня встал раньше на час. Пробежка 3 км и растяжка. Всем удачного дня.

Спасибо за пост. День отдыха.

5 кругов 7*14*14*14. Всем удачных выходных.

5 кругов 7*14*14*14. Спасибо за статью.
Опыт тренировок есть в разное время суток. Для себя вывел,что лучше всего заниматься по утрам. Встаю в 5-00 гигиена, приготовления завтрака. В 6-00 тренировка, которая проходит примерно в течении часа. Потом душ, завтрак и выход на работу в 7-45. С 5 до 6 как раз успеваешь проснуться. Пробовал и сразу после сна на тренировку, и через пол часа. Пробовал и питание перед тренировкой и воду во время тренировки. В итоге на голодный желудок (стакан воды после подъема не считаю) и без воды. Но в любом случае каждый определяет для себя удобное для себя время методом проб. Всем удачного дня

Кому-то наверное помогает уснуть. Главное, что в приоритете.

Вопрос не мне, но очевидно имелось ввиду "быстрые углеводы".
<url="http://sportwiki.to/%D0%91%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B">Быстрые углеводы</url>

5 кругов 7*14*14*14. Всем удачного дня и обязательно хорошенько высыпаться!