Спасибо за пост. После 100 дневки будем тренироваться для выхода на две. Сегодня как обычно на этой неделе. С новой техникой все по 6 подходов: подтягивания 5 повторений, приседания 12, отжимания 12, выпады 12/12. Всем удачного дня!

По 6 подходов с техникой №3 : подтягивания -5, приседания-12, отжимания-12, выпады-12/12. Всем удачного дня.

Новая техника постепенно осваивается. 6 подходов подтягиваний по 5 повторений (сегодня уже рукой доставал до верхней стойки турника), приседания 12 повторений, отжимания-12, выпады-12/12 (нагрузка на ноги от выпадов "приятная". Всем удачного дня

Здравствуй новая техника. 6 подходов : подтягивания 5 повторений ( сложнее всего, руку " выбрасывал" вперёд так как до стойки достать нереально), приседания-10(завтра можно добавить), отжимания-10(также завтра можно добавить) , выпады -10/10 ( почувствовал нагрузку, но завтра тоже можно добавить). Благодаря технике 2 , технику 3 гораздо легче проходить( подбор порядка прохождения техник, по моему мнению удачный) . Итог: труднее всего подтягивания, но " терпение и труд, все перетрут" . Всем удачного дня!

3 км пробежки и растяжка. Всем удачного дня!

Всех с праздником! Сегодня выходной. Спасибо за пост.

Досвидания техника 2. 6 подходов : подтягивания по 5 повторений, приседания-10, отжимания-10, выпады- 10/10. Всем удачного дня.

Где-то читал, что зависимость от сладкого легко проходит если какое-то время от него напрочь отказаться (на сколько не помню, но речь не о одном дне, а неделя или несколько недель). Пробовал, в самом деле хочется меньше, но если срываешься то зависимость с новой силой быстренько возвращается.

На счет спиртного. Чаще воздерживаюсь, но разве можно отказаться от бокала красного или белого сухого вина в хорошей компании?
Описание с сайта <url="http://www.calorizator.ru/product/alcohol/wine-red-dry">Вино красное сухое.</url>
Выдержки:
Калории, ккал: 68
Белки, г: 0.2
Жиры, г: 0.0
Углеводы, г: 0.3

Состав и полезные свойства вина красного сухого
Вино красное сухое - этот древнейший напиток обладает целебными качествами и положительно воздействует на наш организм благодаря достаточно высокой концентрации аминокислот и прочих химических оксидов, способствующих повышению качества обменных процессов. Черно-сортный нектар также благоприятно оказывает влияние на здоровье и общее самочувствие, а также бесспорно поддерживает жизненную функциональность организма (калоризатор). Данный напиток богат на такие полезные компоненты, как:

цинк – положительно воздействует на кислотный баланс и тканевую регенерацию;
хром – способствует благоприятному влиянию на синтезирование жирных кислот;
магний – имеет стабилизирующее качество, обеспечивающее улучшение работы сердца,
рубидий – обладает свойством выведения радиоактивных элементов и токсичных частиц из человеческого организма.
В состав сухих красных вин входят витамины С, Р,В1, В2.

Благодаря вышеперечисленным составляющим, красное сухое вино все чаще применяется для профилактики вирусных заболеваний, способствует существенному повышению иммунной системы.

Но, не стоит забывать о том, что все хорошо в меру!

6 подходов: подтягивания по 5 повторений, приседания-20, отжимания-15, выпады-14/14. Всем удачного дня!

Все по 6 подходов: подтягивания 5 повторений, приседания -20, отжимания - 14, выпады 14/14. Только натуральная пища. Всем удачного дня и спасибо за пост.

А сейчас какой?
Сравнение с топкой паровоза интересное!

6 подходов: подтягивания*приседания*отжимания*выпады- 6*14*12*12/12. Всем отличного дня.

Каждую неделю новая техника. В видео, опубликованном в посте, все отлично показано.

Заменяете перемещением.