На вашем месте я бы сделал из стодневки книгу. Назвал бы ее "Культура жить здоровым" и распространял бы повсеместно.
Только не копипаст инфо-постов, а книгу. Тогда ее можно будет нормально читать, и может даже издать в бумаге!

Во-вторых, я бы сделал из стодневки реальный практический курс. Интересный и многоплановый, который был бы надстройкой над книгой.

Каждый день съедаю по два банана. И мед, ложек три-четыре (столовых).

Съедаю в таком количестве, потому что хочется. В схеме вижу, что советуется ограничить поедание бананов. Просьба к кураторам, прокомментируйте, пожалуйста.


ps: В рационе полностью отсутствует сахар.

На самом деле, WasD, это один из способов привлечь девушек к нашему сообществу.

Тогда сделай им рассылку
Или хотя бы мне

Потому что за всеми не уследить. А вдруг я какую-то красавицу пропущу? Она же будет обижаться!


Dascha_05, нету за что
Мне приятно, что тебе приятно.

WasD, привет.

Предлагаю сделать автоматическую рассылку новым пользователям женского пола, в которой вместе с бла-бла текстом отправлять ссылку на эту тему.

И, да избавит меня админ от кармы - вечно следить за пребывающими в это сообщество девушками.

Приветствуйте Дашу! ака Dascha_05
Уважаю таких девушек.

Травма больше не беспокоит. Приступаю к упражнениям. Спасибо за ссылки в инфо-посте.

WasD, а я же говорил стодневку нужно начинать 29.02

Полностью поддерживаю KonstantinMsc.

WasD, попробуй запустить краудфандинг компанию для своего проекта и сайта в частности.

То есть смысл разминки подготовить тело к упражнениям, а смысл заминки подготовить тело обратно в нормальное состояние. Всего-то.

smth, обрати внимание на дыхание, оно должно быть свободным. Нужно дышать как хочется твоему телу, а не так как ты привык.

С отжиманиями от пола у меня все отлично. Жаль, что из-за травмы я могу ишь пресс качать

WasD, что думаешь о таких проблемах?
Тебе не приходила в голову мысль оставить стодневку как есть, и начать создавать заново физическую культуру? Такую чтобы каждый смог самостоятельно составить программу тренировок исходя из собственных целей? Такую чтобы была проста и понятна даже для детей. Чтобы раз и навсегда избавить мир от тем подобных этой.

В принципе физическая культура существовала для того, чтоб народ был сильный и здоровый, чтобы он знал и понимал. А потом физра стала уроком в школе, на котором девочки флиртуют с физруком, а парни гоняют мяч.

Вместо того чтоб отвечать двум тысячам человек на их вопросы можно было бы ответить один раз сразу всему человечеству.

Большое спасибо ogrudko за видео! Оно было одной из двух причин по которому я решил заниматься именно по программе стодневки.
Очень толково объясняет. А ГЛАВНОЕ, что не в сантиметрах разах и минутах, а объясняет так, что каждый сможет понять как приседать с учетом особенностей своего возраста, тела и т.д.

ОМГ