Отправлено: 01.05.2012 22:09
<quote name=q1w2e3>
да вы еб*нулись 17 выходов</quote>
эмоции на чувстве не доставшейся халявы))
Отправлено: 30.04.2012 21:31
Есть к чему стремиться)
Отправлено: 29.04.2012 13:00
Протеин (белки) 2,71 гр. на 100 гр.
очень много в крапиве )))
Отправлено: 17.04.2012 11:12
можно тело пленкой прозрачной закрыть,чтобы пропотеть сильней
В теме: Бег
Отправлено: 17.04.2012 10:58
44 раза с 16 кг? похвально..
Отправлено: 14.04.2012 23:50
<quote name=LLItepsel>
жми, пока запрыгнуть не сможешь. Вот тебе программа</quote>
хорошая прога))
Отправлено: 14.04.2012 23:38
1)Рост не остановится
2)смотря что ты подразумеваешь под результатом
3)по программе обычно удобной,хотя кому как
4)по поводу широкой трубы нагрузка больше на предплечья идет,что очень хорошо
Отправлено: 14.04.2012 23:08
Для меня это образ жизни!)
Отправлено: 12.04.2012 18:21
окей,к вечеру замучу,но пока только дома.)
Отправлено: 12.04.2012 17:34
Хорошая идея,+мотивирует)
Отправлено: 11.04.2012 15:04
<quote name=Cooler>
если стать миллиардером легко и по силам каждому, то почему еще не все миллиардеры?
ответ очевиден, что это не так уж и легко.....</quote>
а ещё мб потому что многим это не надо?)
Отправлено: 10.04.2012 23:05
10.04.12
1.разминка
2.отжимания на брусьях (6(5кг)-20-17-11-10)=64
Отправлено: 09.04.2012 14:16
<quote name=WasD>

2) Выложить его на YouTube, присвоив ему название WorkOut.SU Forum Challenge March (так их нам будет удобно найти в случае чего).</quote>
Исправь)
Отправлено: 02.04.2012 20:23
01.04.12
1.разминка
2.приседания с весом
1. 8 раз (8кг)
2. 10 раз (16кг)
3. 16 раз (31 кг)
4. 12 раз (31 кг)
5. 15 раз (31 кг)
Отправлено: 01.04.2012 09:54
31.03.12
1.разминка
2.подтягивания обычным хватом 5х5 (5кг-8кг-14.25кг-14.25кг-14.25кг)