Сообщения - M0rsl / M0rsl - Street Workout (стр. 3 из 25)

Отправлено: 07.07.2013 19:53

моя попытка переднего виса)

В теме: Передний вис

Отправлено: 04.07.2013 23:34

какая бицуха там у тя при 60 кг веса?</quote>

парень скорее всего имел ввиду что видно пик,а там не важно какой вес

В теме: посоветуйте как тренироватся

Отправлено: 02.07.2013 23:36

гейнер-порошковый протеин? ахахахааххаах

В теме: Опрос по поводу гейнеров (порошковые протеины).

Отправлено: 20.06.2013 11:30

лучшее упражнение мне помогло когда я просто визуально представлял как я делаю выход+ делал это движение руками чтобы понять механику,а потом взяло и получилось)

В теме: Выход силой на две

Отправлено: 17.06.2013 00:37

Вес тела по теории снижается только в случае дефицита калорий, в противном случае показаний к снижению у него нет.</quote>

Обычно у тех, кто переходит чисто на сырую пищу, вес в первые месяцы, а то и пол года снижается. Потом после адаптации возвращается. У некоторых правда так и остаётся пониженный вес и слабые мышцы, но это я как думаю из-за не правильно подобранного рациона. В моём случае организму нужно перестроиться на переваривание сырого белка и крахмала зерна. Когда это произойдёт, калорий должно будет хватать. Просто больше того что я ем, я съесть не могу и не хочу.

может добавишь что нибудь из фруктов,мне кажется одни яблоки вредны для желудка своей кислотностью)</quote>

Яблоки просто самые дешёвые и люблю я их) Но иногда покупаю груши и бананы.</quote>

и что именно по твоему адаптируется в организме и как?)

В теме: Сырое веганство+воркаут

Отправлено: 16.06.2013 22:34

может добавишь что нибудь из фруктов,мне кажется одни яблоки вредны для желудка своей кислотностью)

В теме: Сырое веганство+воркаут

Отправлено: 15.06.2013 12:57

я сомневаюсь что у этих 2-3 человек питание очень хорошее,+отдых,возраст тоже роль играет,я заметил что чем больше отдыхаешь,тем лучше прет масса,Организму нужна прогрессия нагрузок и шокирующая мышцы нагрузка,просто в зале её легче добиться за счет весов,+ самое большое отличие так это ещё то что в зале тренируются ноги,которые 50 % массы,в воркауте же большие ноги мешают,вот отсюда и различие,либо ты хочешь просто массы и тренишь ещё ноги,либо ты тренишь элементы и не тренишь ноги,и масса будет расти до определенного значения,потому что физиологически не возможно иметь огромный дисбаланс между торсом и ногами)</quote>

Могу кинуть тебе их (он такой же как и у меня собственно) рацион питания. едят они столько же, даже больше ибо вес и рост больше, чем у меня.

Они тренируют ноги комплексно: квадры, бицепс бедра + икры.

У них(опять таки как и у меня) сон от 23.00 до 9.30. Это 10,5 часов сна. Что даже больше чем положено для восстановления.

Еще вопросы?</quote>

ну конечно,икры тренить это на массу)))если не набрали при профиците калорий то значит дело в тренировках)не прощупали они как лучше для их организма тренироваться)

В теме: Цели воркаута. Обьясните -_-

Отправлено: 15.06.2013 12:31

глупо утверждать что что-то не работает если не сработало на тебе</quote>

понишь, про 20-30 человек, приведенных мной? 3ое из них занимаются по сей день. Один мой ровестник. Мой "тренировочный партнер раньше. Он как был 183/79, так и остался. Я уже успел набрать до 172\73, сбросить( по болезни) и опять набрать до почти этого веса.</quote>

я сомневаюсь что у этих 2-3 человек питание очень хорошее,+отдых,возраст тоже роль играет,я заметил что чем больше отдыхаешь,тем лучше прет масса,Организму нужна прогрессия нагрузок и шокирующая мышцы нагрузка,просто в зале её легче добиться за счет весов,+ самое большое отличие так это ещё то что в зале тренируются ноги,которые 50 % массы,в воркауте же большие ноги мешают,вот отсюда и различие,либо ты хочешь просто массы и тренишь ещё ноги,либо ты тренишь элементы и не тренишь ноги,и масса будет расти до определенного значения,потому что физиологически не возможно иметь огромный дисбаланс между торсом и ногами)

В теме: Цели воркаута. Обьясните -_-

Отправлено: 15.06.2013 12:14

глупо утверждать что что-то не работает если не сработало на тебе

В теме: Цели воркаута. Обьясните -_-

Отправлено: 12.06.2013 12:12

день России непонятный праздник?)

В теме: Тренировки Kreiser

Отправлено: 03.06.2013 01:48

я могу пожать тебя как гантель 1 рукой если ты свернешься поудобней</quote>

АХАХАХАХАХАХАХХА

В теме: День 65. Почему люди бросают тренировки

Отправлено: 31.05.2013 22:33