Отправлено: 15.03.2017 08:30
Ну все как обычно. 4 подхода по 5х15х10х10. Дневник становится скучным и не интересным 😃
Отправлено: 14.03.2017 09:18
А может лучше количество упражнений увеличить? Увеличение количества кругов в программе будет позже...
В теме: день 1
Отправлено: 13.03.2017 16:26
<quote name=asprentida post="323100">
Так по разику в месяц к концу года будет... 20</quote>
и правда получатся +1 в месяц 😃 Я конечно не гонюсь за количеством, мне было важно делать 10, дальше уж так, постольку поскольку.
Отправлено: 13.03.2017 10:04
Lyalya, в крайнем случае с лентой может Китай помочь 😃 Али, например. А так http://workoutshop.ru/?utm_source=workout.su&utm_medium=SPONSOR&utm_campaign=PICTURE. 100% проверенное место 😃
Отправлено: 13.03.2017 09:04
VyxodNadve,подтягиваний конечно 😃
Отправлено: 13.03.2017 08:33
Удивительно, но я еще могу 😃 10 разиков мои 😃 Не совсем такие как я хочу, хотелось бы чтобы они легче шли, но они чистые, без рывков. Лучше себя самой себя никто не похвалит 😃
Отправлено: 11.03.2017 17:36
VyxodNadve,было бы чего фиксировать 😃 Но я попробую, спасибо за совет!
Отправлено: 11.03.2017 16:49
Ну вот, дело пошло! Дальше-больше 😃
Отправлено: 11.03.2017 16:37
Безалаберное отношение к тренировкам привело к тому, что я делаю пока все еще 4 круга по 5х10х10х10. Увеличивать пока не буду. Зато моя красная петля уже в пути. Скоро начнем качать попку.
Отправлено: 06.03.2017 13:15
А я наверное включу попытки встать на мостик в свою программу стодневки 😃 А что? А вдруг получиться?
В теме: aspreTraining
Отправлено: 05.03.2017 20:07
А если падать назад на мостик? Я так в детстве делала 😃 Упражнение такое на танцах было.Из положения стоя в стойку на руках, мостик и обратно на ноги закидыванием колена 😃

Ух как в детстве могла! Сейчас наверно просто при попытке встать на мостик сломаюсь 😃
В теме: aspreTraining
Отправлено: 03.03.2017 15:48
Какая самокритика 😃
Отправлено: 03.03.2017 15:47
Ну почему одному, сколько людей зарегистрировалось и тренируется! Они подглядывают в твой дневник и видят, что у тебя нет энтузиазма?! Это просто конец зимы, скоро появится настоящее весеннее солнышко и дело пойдет веселее.
Пройти ее реально, главное втянуться и не заметишь как уже подводят итоги.
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 02.03.2017 22:22
Не смотря на не официальность, я как все. 4 подходика по 5х10х10х10. Сегодня немного тяжелее, ленивая жопа отвыкла тренироваться регулярно 😃
Отправлено: 02.03.2017 10:34
asprentida, скажи странные ощущения, прям такой бывалой себя чувствуешь 😃 Прям как пятикурстник 1 сентября 😃
В теме: aspreTraining