С утра как обычно 6 раз подтянулась. Водичка с медом и лимоном и на работку. Так теперь начинается каждый мой день
Вечерком еще подтянулась немного и поотжималась, но в целом считаю этот день отдыхом.

Обратным хватом можно подтянуться больше, раз 10. Проверила это утром

Разминка на прессик. Основной блок 3 подхода по 4х15х10х15. Подтягивания обычным хватом. Почему то подтягиваться в 3 подходе было проще, чем отжиматься. Надо больше отжиматься, это слабое место...
Попробовала стойку на руках. Почти поняла теорию равновесия
Планка минуту, поза всадника минута. Разтяжечка.

С утра опять нет сил потдягиваться. По ходу поясница болит все-таки от моего неумелого стрейчинга. Я ведь уперто пытаюсь тянуться хотя бы через день. Или это старость? Надо искать советчика-консультанта...

Погода просто мерзость. У меня отпуск через неделю, так хотела выйти заниматься на улицу. Только если с лопатой, разгребать сугробы вокруг турника в шубе и валенках (

Сегодня решила в качестве разминки пробежаться по парку. К сожалению, половина дорожек еще во льду. Турник холодный, не то, что домашний Впервые попробовала себя на брусьях. Ну если на турнике уровень "тетка" меня пока устраивает, то с брусьями вообще беда. 2 раза. Надо что-то делать...

Природа явно против моих тренировок на улице ( Тоже мне весна...
С утра подтянуться сил не было. Но вечером буду себя добивать Слегка потеряла в весе. 57 кг. Поясница все еще побаливает. Погуглила. По ходу не совсем корректно выполняла некоторые упражнения, перегрузила поясницу.

Упражнения на попу и ножки для разогрева. Основной блок 2 по 4х15х10х15. Поясница потягивает, но при упражнениях совсем это не чувствуется.

Ну вот. Все руки в мозолях.
Подтянулась с утра 7 раз. Мой первый личный рекорд в 100-дневке

Поясница все еще побаливает. Как хорошо, когда мама - дипломированный массажист.

Отличной мотивацией стал просмотр видео тренировок Патриотов. Благо видео много, я только досмотрела 1 сезон Теперь хочу на улицу. Когда же моя полянка с турником растает?!

Разминка с упором на пресс, 2 подхода по 4х15х10х15. Планка минуту. Минутку в позе всадника. Завтра по ходу до работы не доползу...

Ага! Вдохновилась на просмотр предыдущего сезона. Жаль попкорна нет

Такие милахи!!!!!

Вчера сделала упор на нижнюю часть тела. Поэтому логично, что сегодня побаливает попа и немного поясница.

Сегодня подтягиваться буду у папы. У него такой турник! ммм!
Разминочка. Упражнения на прессик. И все те же 2 подхода по 4х10х10х10. Планка 1 минутку.
Хотела еще потянуться, но поясницу что-то тянет. Или наоборот надо?

Я конечно не эксперт... Как по мне, так очень даже не плохо. Главное в этом деле прогресс!!!

Надо себя похвалить. Я все еще в деле
Почему-то после дня отдыха или дня растяжек тренировка проходит тяжелее. С утра перед работкой подтянулась 5 разиков.

Вечер. Пытаюсь внедрить в тренировки стречинг. ОООчень не просто, но я упертая. А вообще реально сесть на шпагат после 30?

Настроение с утра бодрое. На этой волне сделала свои 6 подтягиваний! Гордость распирает Теперь главное до вечера энтузиазм не растерять
Сегодня устрою себе день растяжки. Видюшечки интересные нашла. Если коленка позволит, то попробую всё

Растяжка и я плохо совместимые вещи. Интересно, может я просто мало занимаюсь или есть такие люди, не поддающиеся растяжке?

Праздничная тренировка! Все по плану! 2 по 4х10х10х10

Ой как мило! Так приятно читать такие поздравления! Не скопированные где-то стишки и картинки, которые шлют в соц. сетях, а именно такие теплые и от души написанные! Спасибо!!!

Так чужая деревня Я туда на пару дней только заезжала. Так я городская. Спасибо! Буду стараться!

Сегодня ничего не болит. Тренировка прошла в штатном режиме По ходу организм смирился. Но это он еще не знает, что скоро я перенесу тренировки на улицу...

5.03.2016
Это был день отдыха. Ну нет в деревне турников! Хотя если бы и нашла, не уверена, что смогла бы подтянуться, болело все. Да кого я обманываю?! Я шевилилась с трудом Меня спасла только банька.
6.03.2016
Я слегка ожила С утра почистила снег (да-да, у нас еще есть снег). А вечером, уже дома, смогла сделать основной блок. Не плохо для тетки!
Надо бы еще замерчики сделать, да сфотографироваться, чтоб было с чем сравнить. А еще хочу розовенькие перчаточки и скакалку